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牙齦出血怎麼辦？刷牙時間是關鍵，「牙籤式刷牙法」助改善

牙齦出血怎麼辦？刷牙時間是關鍵，「牙籤式刷牙法」助改善

2024-12-19

編按：口腔清潔是每天都必做的事情，但清潔方式與時間往往也影響了清潔的效果。在許多教學當中，多以「貝氏刷牙法」為主流，但若…

牙齦按摩方法這樣做！1 分鐘刺激口腔「穴位」預防牙周病，讓牙齒更健康

牙齦按摩方法這樣做！1 分鐘刺激口腔「穴位」預防牙周病，讓牙齒更健康

2024-12-18

編按：牙周病的痛苦與傷害眾所皆知，然而想要預防牙周病，除了維持正確潔牙習慣外，還能怎麼做呢？如同人的身體上有不同穴位，牙…

節食減肥效果差！用褐色食物取代白色食物，聰明吃點心養成不易胖體質

節食減肥效果差！用褐色食物取代白色食物，聰明吃點心養成不易胖體質

2024-12-17

編按：減重一直是許多人的課題，然而如何減重、該怎麼吃卻眾說紛紜。比起完全不吃澱粉、不碰碳水化合物，選取低GI值的主食或許…

雞胸肉不柴煮法有訣竅！5 技巧免舒肥，讓雞肉料理更軟嫩多汁

雞胸肉不柴煮法有訣竅！5 技巧免舒肥，讓雞肉料理更軟嫩多汁

2024-12-12

編按：雞胸肉或雞里肌肉等雞肉具有低脂高蛋白的特性，是許多瘦身減重，以及運動健身族補充蛋白質的最佳肉類食品。但缺乏油脂的雞…

憂鬱、無力感來襲？來點豆腐、豆漿等豆類品，MCT油甩大腦疲勞

憂鬱、無力感來襲？來點豆腐、豆漿等豆類品，MCT油甩大腦疲勞

2024-12-11

編按：生活中有時會感到憂鬱、無力嗎？不妨試試以攝取營養的方式來改善吧！當感到憂鬱時，攝取大豆類產品有助於血清素的分泌；而…

牙周病症狀不只口臭、刷牙流血！中年後易罹患一張表自我檢查

牙周病症狀不只口臭、刷牙流血！中年後易罹患一張表自我檢查

2024-12-10

編按：牙齒是人體十分重要的器官之一，所以保持口腔清潔，更是人人不可忽視的。然而，在潔牙的過程當中，牙齦是否會隱隱作痛，或…

健忘還是失智？認知功能障礙症狀表現有哪些？一文看懂認知功能減退 6 原因

健忘還是失智？認知功能障礙症狀表現有哪些？一文看懂認知功能減退 6 原因

2024-12-10

編按：輕度認知障礙（Mild Cognitive Impairment, MC）是一種介於正常老年人及失智症之間的重要臨…

不想老後失智？牙齒愈少失智症風險愈高，掉牙潛藏 7 健康隱憂

不想老後失智？牙齒愈少失智症風險愈高，掉牙潛藏 7 健康隱憂

2024-12-02

編按：牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿…

食譜／像麵又像飯！改良版麻油雞麵做法，吃出中西合併新滋味顛覆你的想像

食譜／像麵又像飯！改良版麻油雞麵做法，吃出中西合併新滋味顛覆你的想像

2024-11-29

我人生中第一道中西合璧的料理，就是這道麻油雞麵。即使在家也可以很輕鬆的製作這道料理。令人驚訝的是，它雖然看起來不像麻油雞…