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不餓但想吃東西？渴望食物≠飢餓感，拒絕假性飢餓小心大腦騙了你

不餓但想吃東西？渴望食物≠飢餓感，拒絕假性飢餓小心大腦騙了你

2024-03-11

編按：渴望食物不能與一般的飢餓感混為一談。飢餓的重點在於攝取熱量，吃了東西後，飢餓感便消失；渴望則著重於對某種特定的東西…

快走就好！比爾蓋茲、賈伯斯都奉行，科學實證：20分鐘對大腦就有幫助

快走就好！比爾蓋茲、賈伯斯都奉行，科學實證：20分鐘對大腦就有幫助

2024-02-27

編按：近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，也是讓思路更加清晰的大功臣。從德國哲學家弗里德里希．尼采（Fr…

外遇徵兆有哪些？除了晚歸、穿著改變，15題測驗分析另一半行為模式

外遇徵兆有哪些？除了晚歸、穿著改變，15題測驗分析另一半行為模式

2024-02-26

當面對伴侶晚歸、加班或突然改變穿著風格時，你可能會不自覺地懷疑他們的忠誠，甚至暗中查看他們的手機尋找證據。這種潛在的不信…

跟另一半一直吵架，或從來不吵架哪個好？５招學會與愛人好好溝通

跟另一半一直吵架，或從來不吵架哪個好？５招學會與愛人好好溝通

2024-02-21

婚後，只要與三五好友相聚，其中一定會有這種朋友。「唉，我覺得根本不該結婚。老公既不像以前那樣對我好，我又要照顧一大堆人，…

壓力大到睡不著？專家教你用２步驟掃描法，放鬆身體、擊退失眠

壓力大到睡不著？專家教你用２步驟掃描法，放鬆身體、擊退失眠

2024-02-19

「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去、第三隻綿羊跳過去……第兩百零一隻綿羊跳過去……」想像一下，當你在柔軟的床上翻來覆去…

讓睡眠成為抗癌利器！腫瘤權威的排毒好眠祕訣，睡前來個「肝臟舞」內臟按摩

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2024-02-16

你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、增強抗壓能力，甚至對於癌症患者的康復期間如此關鍵？在季匡華醫師的著作…

精油種類有哪些？單方、複方、純露、原精差在哪？一文帶你看懂

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2024-02-16

大自然的能量一直都在，不斷地誕生，卻也不停地死亡，即便如此，能量卻也從未消失過。這世界上所有的物質，小至窗台的香草、遠方…

面對親戚問題攻勢怎化解尷尬？諮商心理師破解５類長輩，聊天更輕鬆自在

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2024-02-07

編按：在年節聚會中，親戚長輩的連續詢問如同熟練的武林高手，各式各樣的「關心」問題像是無情的拳腳，一波接一波地攻向你。這時…

自己做最安心！達人公開食譜，教DIY蘿蔔糕、紅豆年糕好吃又好玩

自己做最安心！達人公開食譜，教DIY蘿蔔糕、紅豆年糕好吃又好玩

2024-02-06

編按：農曆春節想要找回失去的過年年味？不妨試著和親友、家人，一起自己動手做蘿蔔糕、紅豆年糕，食材、步驟看得到，不僅好吃、…