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冬吃蘿蔔夏吃薑！自製蜂蜜蘿蔔緩解脹氣、消食去痰

冬吃蘿蔔夏吃薑！自製蜂蜜蘿蔔緩解脹氣、消食去痰

2022-01-01

「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都…

「別拿孩子對我情緒勒索！」能量充足的媽媽才能用愛滋養孩子

「別拿孩子對我情緒勒索！」能量充足的媽媽才能用愛滋養孩子

2021-12-23

編按：隨著「蕾神巧剋力」風暴愈演愈烈，李靚蕾在多次發出指控王力宏的貼文後，23日再度打破沉默發表千字長文表示「望持續燃燒…

優質偶像人設崩！諮商心理師列「７症狀」揪性愛成癮

優質偶像人設崩！諮商心理師列「７症狀」揪性愛成癮

2021-12-20

李靚蕾面對王力宏的聲明，更貼出心理師的專業分析，直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」，自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理…

每天一顆橘子補充「類黃酮」，降低失智率？醫師揭這樣吃才正確

每天一顆橘子補充「類黃酮」，降低失智率？醫師揭這樣吃才正確

2021-12-11

編按：冬天是橘子的產季，橘子酸甜多汁的滋味不僅讓人著迷，其富含維生素C、方便食用的特性，更讓它備受民眾喜愛。因此坊間也流…

要讓重訓獲得最大效果？運動前後把握時間、吃對菜單有效增肌

要讓重訓獲得最大效果？運動前後把握時間、吃對菜單有效增肌

2021-12-03

編按：「重訓完，吃什麼好？」「聽說想增加肌肉量就要補充蛋白質，我吃的夠嗎？該不該買補充品？」這些都是有運動健身習慣者常有…

腰痛、下背痛怎麼辦？２動作訓練「核心肌群」加強腰力助緩解

腰痛、下背痛怎麼辦？２動作訓練「核心肌群」加強腰力助緩解

2021-11-18

編按：經常腰痠背痛，可能是核心肌群不夠穩定惹禍！專家表示，透過棒式、捲腹等動作，打造強壯的核心除了能讓身材、體態更好看，…

遠離失眠必學！10大解憂撇步＋2技巧幫助入睡、一覺到天亮

遠離失眠必學！10大解憂撇步＋2技巧幫助入睡、一覺到天亮

2021-11-11

「第一隻綿羊跳過去，第二隻綿羊跳過去、第三隻綿羊跳過去……第兩百零一隻綿羊跳過去……」我的腦海中一直有綿羊從柵欄跳過去的…

想吃出易瘦體質？專家推薦20種「激瘦食物」，可可、綠茶、薑黃都上榜

想吃出易瘦體質？專家推薦20種「激瘦食物」，可可、綠茶、薑黃都上榜

2021-11-10

編按：傳統的瘦身法，不管是透過斷食或者運動，它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶，這可說是人體的瘦子基因，而近…

上完大號別急著沖水！從便便顏色、形狀，看懂身體健康警訊

上完大號別急著沖水！從便便顏色、形狀，看懂身體健康警訊

2021-11-08

編按：上完大號，先別急著沖水！郭大維中醫師表示，排便是反映健康狀況的重要指標，因此每次如廁後回頭順「便」觀察很重要。既然…