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親人過世、痛失摯愛時心臟病風險竄升近30倍！我們該如何走出悲傷深淵？

親人過世、痛失摯愛時心臟病風險竄升近30倍！我們該如何走出悲傷深淵？

2022-12-30

一個人痛失所愛之後的24小時內，心臟病發的風險比正常人高出21倍至28倍，具體取決於您與過世之人的親近程度。 …

為什麼有人確診而有人沒事？醫師教你健康「4訣竅」，喝咖啡也行！

為什麼有人確診而有人沒事？醫師教你健康「4訣竅」，喝咖啡也行！

2022-12-28

把健康比喻為一張桌子，這桌子有四條支柱，分別是「吃得好」、「睡得著」、「動得勤」和「心情好」。若這四根柱子都沒有問題，那…

物價通膨貴到吃不起？醫師曝5「協同飲食」組合，聰明吃讓營養1+1＞2

物價通膨貴到吃不起？醫師曝5「協同飲食」組合，聰明吃讓營養1+1＞2

2022-12-27

通膨、糧食價格上漲，最近去買菜還是上館子，你有沒有發現四個小朋友那張藍色的紙，一下子就用掉了？看到許多標價，都是很奇幻的…

提早存「腦本」讓自己安心退休！失智失眠、快速老化、慢性疲倦都是大腦缺乏營養素

提早存「腦本」讓自己安心退休！失智失眠、快速老化、慢性疲倦都是大腦缺乏營養素

2022-12-27

近年來，大家都相當關注失智症的議題，尤其擔心大腦認知功能退化，或是大腦神經退化疾病，像是帕金森氏症、阿茲海默症、小腦退化…

沒有病痛卻超嗜睡？上班族 WFH 不要輕忽壓力荷爾蒙，教你４招應對小Tips！

沒有病痛卻超嗜睡？上班族 WFH 不要輕忽壓力荷爾蒙，教你４招應對小Tips！

2022-12-23

原本過去相看兩不厭，疫情在家卻越看越討厭？每天看的風景以及人事物相同，還有一成不變的生活，開始鑽牛角尖，不斷在想一樣的問…

天冷來一碗熱湯！DIY港式「核桃黃精秋耳黑豆排骨」暖身煲湯

天冷來一碗熱湯！DIY港式「核桃黃精秋耳黑豆排骨」暖身煲湯

2022-12-23

濃郁甘甜的「煲湯／老火湯」──將材料放入大型深鍋裡，以較長時間烹煮1～3小時，重點為湯的味道濃郁甘甜，湯色濃濁。例如：涼…

為什麼要戀愛？我們內心所渴求的常是最讓人感到快樂的…

為什麼要戀愛？我們內心所渴求的常是最讓人感到快樂的…

2022-12-21

編按：愛是我們需要經常釋放的情感。我們無意識的喜好也就是「內心所渴求的」，常是最讓人感到快樂的。正如法國哲學家暨數學家巴…

父母請注意！你是否也打著「我愛你」旗幟，卻不斷做出傷害孩子的舉動？

父母請注意！你是否也打著「我愛你」旗幟，卻不斷做出傷害孩子的舉動？

2022-12-20

編按：本書分享的是一位諮商心理師在「遇」兒旅途的所見所聞，也許不是大家眼中的「熱門景點」，但卻是她和孩子一起發現的「私房…

用吃紓壓，年過30體重飆升是耐操證明？營養師教番茄減醣湯＋６招改善暴食

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2022-12-19

「面對上司情緒勒索隱忍壓抑，忍不住暴食的被害者」33歲的慧妍（化名）大學畢業後，就到知名廣告設計公司上班，她很喜歡自己的…