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吹風機吹私密處？如廁後用濕紙巾擦更乾淨？美國婦科權威這樣建議

吹風機吹私密處？如廁後用濕紙巾擦更乾淨？美國婦科權威這樣建議

2023-02-15

私密處可以用吹風機吹乾嗎？絕對不行。外陰皮膚的水分是一種保護機制，吹風機會破壞皮膚的酸性保護膜，導致皮膚過度乾燥，即使是…

緩解腰痠背痛、促進腸胃消化！瑜珈犁鋤式眉角多，４動作正確做不受傷

緩解腰痠背痛、促進腸胃消化！瑜珈犁鋤式眉角多，４動作正確做不受傷

2023-02-14

編按：「瑜珈犁鋤式」因能延展、拉長下背，故在正確進行時對於緩解下背痛和腰痠有一定的效果！但要注意的是，如果姿勢錯誤、操作…

整理從養成「一日丟一雜物」的習慣開始！找不到東西丟時，丟張收據也可以

整理從養成「一日丟一雜物」的習慣開始！找不到東西丟時，丟張收據也可以

2023-02-13

「整理」並非一勞永逸，只要還繼續生活著就必須持續一輩子─或許有人光想到這裡就覺得累了，不過只要雜物夠少，整理就可以是一件…

瑜珈青蛙式瘦下半身！３動作改善梨形臀與假跨寬、緊實下半身線條

瑜珈青蛙式瘦下半身！３動作改善梨形臀與假跨寬、緊實下半身線條

2023-02-10

編按：想改善假胯寬、改善梨形臀，緊實下半身線條、擁有蜜桃臀必學！今天要來介紹一個時下流行俗稱「青蛙趴」的瑜珈青蛙式。很多…

放鬆，也是需要學習的！減壓、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽

放鬆，也是需要學習的！減壓、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽

2023-02-09

你還記得真正放鬆的感覺嗎？你的身體如此柔軟、柔順，那是一種悠閒的感覺，從遠處看著一切的發生，臉上掛著溫暖的笑容，毫無疑問…

從感到不幸，到放過自己…她靠走路告別「籠中鳥症候群」走出育兒憂鬱泥沼

從感到不幸，到放過自己…她靠走路告別「籠中鳥症候群」走出育兒憂鬱泥沼

2023-02-04

我什麼都沒做，也沒什麼特別的目的，只是走走而已，心情就變好許多，像是在陽光下曬得鬆鬆軟軟的乾棉被。我以為只要好好養育孩子…

連日本收納女王近藤麻理惠也放棄？若整理讓你心力交瘁，不妨先這樣做

連日本收納女王近藤麻理惠也放棄？若整理讓你心力交瘁，不妨先這樣做

2023-01-31

編按：以「怦然心動的人生整理術」風靡全球的日本收納女王近藤麻理惠，近期因華盛頓郵報的報導，在宣傳新書過程中提到：「我是一…

這樣做就能降低死亡率！簡單卻關鍵的走路小撇步一次報你知

這樣做就能降低死亡率！簡單卻關鍵的走路小撇步一次報你知

2023-01-19

規律的高強度運動並不能降低死亡率。能增進健康、降低死亡率的最理想方法，就是走路。 —亨利．所羅門（Henry A. S…

「這麼下去好嗎？」轉職前找到自身的道路，專家教你關鍵方法！

「這麼下去好嗎？」轉職前找到自身的道路，專家教你關鍵方法！

2023-01-18

你是否滿足於現在所處的環境？「我就這麼從事現在的工作好嗎？」「我不認為現在的收入足夠。」「我想改變生活型態！…