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想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質

想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質

2022-11-10

沒有人喜歡自己變胖，但變胖卻真實反應了你長期以來的生活，多年來你有為自己好好地、有品質地吃下每一餐嗎？以及這些年來，你過…

減肥只能吃雞胸肉？吃什麼肉不會胖？營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選

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2022-11-10

雖然在減肥但假日就是想吃肉！來個肉企劃吧？吃燒烤、火鍋或買肉時，想吃又怕胖，到底要怎麼挑選才好？高敏敏營養師表示，別擔心…

秋冬時節來一碗！DIY港式「芥菜生鹹蛋肉片滾湯」暖心更暖胃

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2022-11-08

快煮快熟的「滾湯」──短時間烹煮10～20分鐘完成。主要是品嚐食材與湯水，湯色清淡，但食材風味不流失。例如：鹹蛋毛冬瓜瘦…

對抗新冠病毒的神奇療方？專家分析研究揭維生素D與呼吸道疾病關係

對抗新冠病毒的神奇療方？專家分析研究揭維生素D與呼吸道疾病關係

2022-11-07

一項針對參加冬季訓練的跆拳道選手所進行的研究2，探討了維生素D與呼吸道感染的關係。科學家確定選手們血液中維生素D稍微缺乏…

打了疫苗，卻沒有產生足夠抗體？年紀是關鍵？專家揭６祕訣提升疫苗反應

打了疫苗，卻沒有產生足夠抗體？年紀是關鍵？專家揭６祕訣提升疫苗反應

2022-11-02

光有知識是不夠的，還要懂得運用；光有意願是不夠的，還要有所行動。—歌德Johann Wolfgang von Goeth…

愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教５招從飲食矯正擺脫發炎體質

愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教５招從飲食矯正擺脫發炎體質

2022-10-31

現代人好累，上有老下有小的夾心族群更累！知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在…

本土逾3.2萬例！增76死、20多歲女確診12天後家中昏迷亡

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2022-10-29

國內COVID-19疫情持續，今天增3.2萬本土病例，確診個案增中重症267例，其中1例特殊重症為13歲青少年，快篩陽性…

蔬菜之皇「朝鮮薊」是天然護肝食材，吃對有助抗氧化、抑制壞膽固醇合成

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2022-10-28

我在門診常遇到肝病患者諮詢：「醫師，我有脂肪肝、膽固醇過高，有沒有什麼方法在飲食中就可以取得養肝的營養素，而不要靠藥物？…

超級食物中的「肝臟清道夫」！綠花椰菜別水煮，這樣料理留住營養素

超級食物中的「肝臟清道夫」！綠花椰菜別水煮，這樣料理留住營養素

2022-10-25

十字花科蔬菜有許多種，它是一種蔬菜的分類，這類食物大多護肝且抗癌，例如：綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜、青江菜、芥菜、芝麻葉…