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閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
口罩戴久，抬頭紋超明顯？兩招把雙手變成「額頭熨斗」不留痕跡
2021-04-15
每天因工作而持續緊張、過著高壓的生活。某天看到鏡子裡的自己，才赫然發現額頭上出現許多細紋……大家是否曾有過這樣的經驗呢？…
不只保肝、降血壓、抗衰老！黃耆泡茶喝還有這些隱藏好處
2021-04-13
現代醫學研究表明，黃耆有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激（指防止精神緊張）、降壓和較廣泛的抗菌作用。詩詞裡的…
幫大腦重新開機！健康長壽祕訣關鍵在四個字，醫師教你慢呼吸
2021-04-13
呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！先來聊聊…
太魯閣事件後面對「難察覺的傷」，該如何幫助自己及他人？
2021-04-13
在美國，約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件，例如重大車禍、暴力攻擊、天然災害、家人意外等等，需要接受心理諮…
不只亞斯兒！想達到有效教養，父母必知五大兒童心理成長關鍵
2021-04-09
在面對兒童亞斯時，請勿只放大「亞斯特質」，別忘了他也是個孩子，有著孩子需求與搗蛋的部分。毛毛蟲變蝴蝶的兒童期亞斯亞斯人跟…
別再幫他人情緒「埋單」！告別負能量，從學會劃下情緒界線開始
2021-04-09
情緒界線就是：我允許別人可以有情緒的自由，我尊重、不介入，但也不要被影響。 有一次我走在路上，本想穿越一座公園…
腰痛一定是腎虛嗎？釐清三大可能原因中哪一種，對症治療才能改善
2021-04-09
隨著年齡增長，腎會漸漸虛虧，支撐身體的力量變弱，腰痛也容易出現。一開始是腰累、沉重，之後漸漸感覺疼痛，最終很可能會演變成…
郭葉珍的中年體悟！好心情不要靠別人給，這樣做活出自己的樣子
2021-04-08
試試把「我很爛」的自我批判，改為「還能變更好」的加分法陳述。一次家庭聚會後，女兒跟我說：「我注意到一件事，就是大舅舅在講…
植物肉和素料有什麼不同？為什麼連比爾蓋茲也投資
2021-04-06
何謂植物肉？和過去台灣吃的素料有什麼不同？為什麼連比爾．蓋茲和李奧納多都想加碼投資植物肉產業？已經吃素了還需要吃植物肉嗎…
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