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與其擔心孤獨終老，不如享受一個人生活！學習正念過日子

與其擔心孤獨終老，不如享受一個人生活！學習正念過日子

2021-03-05

學會好好吃飯之後，我發現生活也默默起了變化。我們全家都是吃貨，為了餵飽大家，原本到大賣場搬貨都是快10張小朋友（千元大鈔…

氣氣氣不完嗎？試試「生氣列車」，你可以選擇不要跳上車，要停要走隨便它…

氣氣氣不完嗎？試試「生氣列車」，你可以選擇不要跳上車，要停要走隨便它…

2021-02-26

我有位朋友被迫離婚，沒辦法，老公不想跟她生活在一起，不是誰的錯，也沒小三，可是就很氣。理性上她知道離都離了，氣也只是氣死…

除了植物肉，你必須知道的超級食物！原來從日常飲食加入強化營養素，這麼簡單

除了植物肉，你必須知道的超級食物！原來從日常飲食加入強化營養素，這麼簡單

2021-02-25

你曾把superfood放進購物籃裡嗎？新的「超級食物」巨星不斷湧現，每一種都有營養強項：有的標榜可預防腦部退化，有的能…

運動後想來點好吃的？營養推薦DIY無水番茄牛肉，美味少負擔

運動後想來點好吃的？營養推薦DIY無水番茄牛肉，美味少負擔

2021-02-25

運動後正餐—無水番茄牛肉Tomato & Beef熱量 404kcal蛋白質 28g碳水化合物 32g脂肪 21…

原來網紅甜點雪花酥有加枸杞！意想不到的健康又好吃

原來網紅甜點雪花酥有加枸杞！意想不到的健康又好吃

2021-02-25

份量：烤盤一盤（34ｘ24公分）材料• 奶油⋯⋯⋯⋯⋯⋯100克　• 棉花糖⋯⋯⋯⋯⋯400克• 奶粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯100…

小心智慧型手機失智症！30～64歲每千人就有一人發病

小心智慧型手機失智症！30～64歲每千人就有一人發病

2021-02-18

預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，失智…

寂寞也是一種人生階段！老年人的寂寞取決於人際關係、生活品質和恢復力

寂寞也是一種人生階段！老年人的寂寞取決於人際關係、生活品質和恢復力

2021-02-17

老年寂寞的經驗並非普遍存在或不可避免。它取決於衰老和社會照護的主流意識形態，以及個人、家庭和社會經歷的品質。這樣的經驗不…

除夕圍爐還能增進免疫力！年夜飯首選：北海道湯咖哩火鍋

除夕圍爐還能增進免疫力！年夜飯首選：北海道湯咖哩火鍋

2021-02-10

除夕夜，也是我開始為來年年夜飯做規畫的起始。家人會在餐桌上主動報告明年想再相會的佳餚，有種期待來年「我們還要再團圓」的凝…

歐美吹起植物肉風潮，其實台灣早有素雞！難道「假肉」的營養價值比較高嗎？

歐美吹起植物肉風潮，其實台灣早有素雞！難道「假肉」的營養價值比較高嗎？

2021-02-03

「植物肉」的風潮從歐美吹向亞洲，吃「假肉」成為時尚。其實，台灣早有素雞、素鴨、素蝦……植物肉只能算是二軍突起，晚了台灣數…