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總是一次次與愛情擦肩而過？主動出擊，絕對好過消極等待

總是一次次與愛情擦肩而過？主動出擊，絕對好過消極等待

2021-03-11

消極的等待者永遠都在等風來，而勇敢的人會不停攀登，主動去捕捉山頂的風。有一個剛剛從婚姻裡恢復單身的朋友問我：「我還有…

「百菜不如白菜」！現在吃白菜最對時，動手做台式蔭瓜白菜滷

「百菜不如白菜」！現在吃白菜最對時，動手做台式蔭瓜白菜滷

2021-03-11

「白菜滷」堪稱是台灣最庶民的美味。熱油爆香老薑與香菇，再與清甜白菜、蔭瓜小火慢煨煮。果然醃漬物之奧妙無限，讓一鍋食材除了…

別再說要不是為了你……對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己

別再說要不是為了你……對孩子最大的「負責」，是成為快樂的自己

2021-03-11

老張打死都沒想到，會在一檔節目裡說自己已經離婚了。老張是誰？我媽。更搞笑的是，節目主持人就是我。錄完我主持的節目第二天…

告別抽筋、肌肉痠痛先吃對！7大運動飲食Q&A，營養師一次解答

告別抽筋、肌肉痠痛先吃對！7大運動飲食Q&A，營養師一次解答

2021-03-09

Q1 運動完一直很痠痛怎麼辦？A：如果有達到足夠的運動量，常常隔天肌肉會有酸痛感，也就是俗稱的「鐵腿」、「鐵手」。這就…

胸痛、喉嚨有異物感…出現這些症狀，就有可能罹患「逆流性食道炎」

胸痛、喉嚨有異物感…出現這些症狀，就有可能罹患「逆流性食道炎」

2021-03-08

罹患了逆流性食道炎之後，究竟會出現哪些自覺症狀呢？坦白說症狀林林總總，個人差異極大。「三大症狀」包含胸口灼熱、溢赤酸（嘔…

預防腦退化！醫生教你減輕大腦垃圾量，按下EQ重新整理鍵

預防腦退化！醫生教你減輕大腦垃圾量，按下EQ重新整理鍵

2021-03-06

「怨氣像雪球，隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣？從修行的角度來看，它會堵塞生命能量的流動，讓人…

與其擔心孤獨終老，不如享受一個人生活！學習正念過日子

與其擔心孤獨終老，不如享受一個人生活！學習正念過日子

2021-03-05

學會好好吃飯之後，我發現生活也默默起了變化。我們全家都是吃貨，為了餵飽大家，原本到大賣場搬貨都是快10張小朋友（千元大鈔…

氣氣氣不完嗎？試試「生氣列車」，你可以選擇不要跳上車，要停要走隨便它…

氣氣氣不完嗎？試試「生氣列車」，你可以選擇不要跳上車，要停要走隨便它…

2021-02-26

我有位朋友被迫離婚，沒辦法，老公不想跟她生活在一起，不是誰的錯，也沒小三，可是就很氣。理性上她知道離都離了，氣也只是氣死…

除了植物肉，你必須知道的超級食物！原來從日常飲食加入強化營養素，這麼簡單

除了植物肉，你必須知道的超級食物！原來從日常飲食加入強化營養素，這麼簡單

2021-02-25

你曾把superfood放進購物籃裡嗎？新的「超級食物」巨星不斷湧現，每一種都有營養強項：有的標榜可預防腦部退化，有的能…