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甜味劑百百種！營養師解析阿斯巴甜、寡醣４種常見甜味劑

甜味劑百百種！營養師解析阿斯巴甜、寡醣４種常見甜味劑

2022-03-15

近幾年的飲食行為持續蔓延著「簡單、透明、無添加」的風氣，統計指出，全球大約近七成的消費者希望食物中要避免添加較複雜的添加…

運動減脂必知！藤黃果、綠瑪黛是什麼？營養師解析

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2022-03-14

近幾年大家的運動目的，已不像過往是以減脂為主，而是想要追求更高極限的自己，因應著這樣的熱潮，運動保健食品的趨勢也不單只為…

誰說零食不能健康吃？營養師：掌握４祕訣「零食控」也能兼顧健康美味

誰說零食不能健康吃？營養師：掌握４祕訣「零食控」也能兼顧健康美味

2022-01-29

大家都喜歡吃零食！近年來因為疫情影響，大家越來越需要零食，購買方便、善於保存，更是撫慰心靈的重要角色。根據全…

除了滴雞精，還有滴魚精？有什麼營養與功效？營養師解答

除了滴雞精，還有滴魚精？有什麼營養與功效？營養師解答

2022-01-26

這幾年的滴雞精市場大開，各種滴雞精如雨後春筍般冒出來，而跟著滴雞精的養生保健趨勢，滴魚精也隨之興起，到底滴魚精有什麼營養…

提升自我防禦力！維生素A、C，五大營養素吃對好處多

提升自我防禦力！維生素A、C，五大營養素吃對好處多

2021-06-17

隨著疫情進入社區感染階段，因此我們也更要注重自我的保護，除了勤洗手、口罩戴好戴滿以外，還有什麼是我們可以做的呢？雖然CO…

宅在家也能培養免疫力！從優格補充益生菌，這樣吃更加分

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2021-05-21

自從2020年肺炎疫情爆發後，消費者更關注能調節免疫的保健食品，但除了補充保健食品以外，我們是不是可以透過飲食方式來幫助…

蝦紅素是什麼？和蝦青素、藻紅素一樣嗎？營養師四大要點分析

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2021-04-27

這幾年民眾非常在意健康議題，尤其是在疫情影響下，消費者更加深了自我健康意識，根據調查有近50%的消費者會更關注健康議題，…

增肌減脂只吃乳清蛋白？營養師：除了蛋白質，補充這兩大礦物質更有效率

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2021-03-29

你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦…

改善眼睛疲勞這樣吃！護眼除了葉黃素，吃對食物補充維生素E也有效

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2021-03-18

我們每天3C產品的使用時間已經超過10小時，過度用眼的狀況，容易出現乾眼、酸澀情況，甚至會有用眼焦點難以聚焦的問題，帶來…