好食課 | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

好食課

好食課是專業的營養師團隊，我們即時掌握國際健康飲食潮流，洞察台灣民眾健康與飲食現況，與大家分享最新、最正確、易懂的食品營養資訊，希望與大家一起邁向更健康的未來。

網站、粉絲專頁

木瓜牛奶怎麼打才不會苦？營養師分享木瓜牛奶比例，在家也能做出好喝味道

木瓜牛奶怎麼打才不會苦？營養師分享木瓜牛奶比例，在家也能做出好喝味道

2024-09-02

連大人都愛的滋味——炎熱的天氣想要解渴，不妨來上一杯木瓜牛奶吧，在家也能花個短短幾分鐘即完成！但為什麽有些木瓜牛奶喝起來…

M痘是什麼？舊稱猴痘，一文看懂M痘傳染途徑、症狀，預防懶人包

M痘是什麼？舊稱猴痘，一文看懂M痘傳染途徑、症狀，預防懶人包

2024-08-28

近期國際間M痘疫情再起！國外甚至有新變種M痘Ib型病毒（Mpox，舊稱：猴痘）的案例，目前我國上週有增加一例本土M痘個案…

味精、醬油、沙茶醬，哪種調味料鈉含量高？一圖看懂20種調味料高鈉排行

味精、醬油、沙茶醬，哪種調味料鈉含量高？一圖看懂20種調味料高鈉排行

2024-08-12

水餃沾醬、火鍋沾醬、煮飯做料理時的調味，生活中幾乎少不了調味料的使用，但可別以為沒加鹽就不會吃進過多的鈉！好食課 Sal…

颱風天前後容易過敏？吃對４類抗過敏食物補營養＋２件事助改善

颱風天前後容易過敏？吃對４類抗過敏食物補營養＋２件事助改善

2024-07-25

編按：你也有這樣的困擾嗎？颱風前後過敏症狀似乎特別容易加劇？尤其是有過敏體質的過敏兒朋友們更是特別有感。就讓好食課 Le…

吹冷氣頭痛、鼻塞…？小心「冷氣病症狀」上身，這樣吃做改善

吹冷氣頭痛、鼻塞…？小心「冷氣病症狀」上身，這樣吃做改善

2024-07-03

編按：冷氣房待久，小心吹出冷氣病來，使頭痛、鼻過敏、手腳冰冷、皮膚乾癢、眼睛乾澀等冷氣病症狀接連出現！但在高溫酷暑、炎熱…

夏天低卡零食輕選擇！營養師教手搖飲、剉冰、豆花、冰淇淋這樣吃減熱量

夏天低卡零食輕選擇！營養師教手搖飲、剉冰、豆花、冰淇淋這樣吃減熱量

2024-06-28

編按：很多人認為天冷容易餓，很容易發胖，但其實夏天也是個易胖的季節！手搖飲、豆花、剉冰、冰淇淋…等各式冰涼甜點、飲料，一…

新冠疫情再起！營養師教你吃對 6 大營養素食物，調節先天及後天免疫功能

新冠疫情再起！營養師教你吃對 6 大營養素食物，調節先天及後天免疫功能

2024-06-26

編按：新冠疫情升溫，你身邊也有同事、家人、親友再度確診新冠肺炎（COVID-19）嗎？國內進入本土第6波Omicron流…

老花眼吃什麼？ 4 跡象是老花症狀，營養師推薦 6 護眼營養素助延緩

老花眼吃什麼？ 4 跡象是老花症狀，營養師推薦 6 護眼營養素助延緩

2024-06-14

編按：手機或報章雜誌上的小字看不清楚？手機、電腦螢幕看沒多久就覺得眼睛疲勞、雙眼酸澀？小心出現4症狀代表您可能已經開始「…

粽子種類有哪些？北部粽、南部粽、鹼粽…營養師解析 8 種粽子熱量

粽子種類有哪些？北部粽、南部粽、鹼粽…營養師解析 8 種粽子熱量

2024-06-09

編按：不論是北部粽、南部粽、鹼粽、客家粿粽、湖州粽、豆沙粽…，端午節吃粽子最應景不過。但不想粽子吃下肚累積過多熱量，怎麼…

2
3
4
5
6