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健檢項目有哪些？健檢報告紅字怎麼看？常見５大Q&A一次看懂

健檢項目有哪些？健檢報告紅字怎麼看？常見５大Q&A一次看懂

2024-01-02

飲食西化伴隨人口高齡化，使得台灣慢性病盛行率居高不下，從2000年28.3%成長至2018年42.1%，並有高達八成以上…

早餐吃什麼最健康、精神最好？營養師曝NG搭配組合，吃錯更想睡

早餐吃什麼最健康、精神最好？營養師曝NG搭配組合，吃錯更想睡

2023-12-28

近期氣溫涼爽舒適，坐在辦公室一沒注意就開始陷入度估模式，但你知道早餐吃錯也會導致你上班昏昏欲睡嗎？好食課邀請蘇意芳營養師…

咳嗽吃什麼、喝什麼緩解？豆漿、蜂蜜、綠茶都上榜，營養師推5護喉食材

咳嗽吃什麼、喝什麼緩解？豆漿、蜂蜜、綠茶都上榜，營養師推5護喉食材

2023-12-26

編按：天冷呼吸道疾病盛行，感冒、流感、黴漿菌通通找上門，讓人酷酷嗽、嗽不停，究竟想要緩解咳嗽症狀，可以吃什麼、喝什麼改善…

手腳冰冷吃什麼改善？營養師解答８大手腳冰冷原因，補４營養素促循環

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2023-12-25

今天出門時有沒有覺得氣溫特別低呢？每逢入冬，手腳冰冷總是讓人凍未條，到底為何會手腳冰冷？飲食上又可以怎麼吃來預防？就讓好…

湯圓、元宵差別不是大小有無餡料，營養師一圖揭差異關鍵

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2023-12-21

冬至即將來襲，你買好湯圓來過甜蜜蜜的冬天了嗎？但你知道冬至吃的湯圓，跟元宵節吃的元宵差在哪嗎？好食課Christina楊…

保久乳健康嗎？含防腐劑？保久乳與鮮奶差別是？營養師解答

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2023-12-18

牛乳富含鈣質，是小孩子成長的必須食物之一，也是目前台灣人攝取狀況最差的主要食物與營養素，在親子社團中常有爸媽們討論鮮乳、…

湯圓、珍珠、芋圓，燒仙草你都加什麼料？營養師圖解常見配料熱量

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2023-12-18

不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了下午、晚上更是適合來碗燒仙草暖一下身子，但一碗燒仙草，加上…

不只增肌，乳清蛋白還能促進胰島素分泌？研究：有助糖尿病患控制血糖

不只增肌，乳清蛋白還能促進胰島素分泌？研究：有助糖尿病患控制血糖

2023-12-08

台灣糖尿病人口已超過10%，45歲後更是隨年齡而快速成長，在75歲時的盛行率達到約30%，飲食如何調整成為控制糖尿病的重…

豆漿蛋白質含量高？能增肌減脂、降三高？營養師解析豆漿好處、禁忌

豆漿蛋白質含量高？能增肌減脂、降三高？營養師解析豆漿好處、禁忌

2023-11-29

隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白…

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