高敏敏營養師 | 健康遠見

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高敏敏營養師

創新生技營養諮詢中心院長高敏敏，曾任北京瑞京糖尿病醫院，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員。

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15種月餅熱量一次看！綠豆椪更勝蛋黃酥，營養師5招減負擔

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2023-09-26

中秋節還沒到，你已經吃了幾個月餅？月餅口味多元，若抵擋不住誘惑很容易一口接一口！今天敏敏營養師不是要來告訴你別吃月餅，而…

30歲後記憶力、免疫力衰退？營養師教你吃對改善６大初老症狀

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2023-09-14

30歲之後各種「初老症」很明顯？！記憶力變差、忘東忘西、代謝差、腰痠背痛……體力真的消失中。先看看你中了幾點！過30後要…

懶人減肥早餐！營養師私房燕麥優格杯製作法，助消化、排宿便

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2023-09-09

常常早餐不知道吃什麼嗎？高敏敏營養師分享，燕麥優格杯除了好看、好吃外；若優格、水果、堅果、燕麥比例搭配得宜，更有助補足膳…

陳喬恩減肥食譜超夯！「葡萄柚減肥法」是什麼？營養師揭5大注意事項

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2023-07-27

有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩，近年把事業拓展至中國，日前參加中國綜藝節目《向往的生活7》不畏在螢光幕前素顏的自然態度，也…

容易疲勞、感冒？營養師分享６營養素、２私房食譜打造身體防護罩

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2023-05-09

編按：俗話說「春天後母面，欲變一時間」，面對一下冷、一下熱，變化多端的天氣，您是否也覺得身體特別敏感、容易疲累、感冒呢？…

換季皮膚癢？濕疹、乾癬反覆發作？除了環境，恐是這10類食物作祟

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2023-05-08

近日天氣多變，不少人深受換季皮膚癢困擾，肌膚過敏、濕疹、乾癬等「天氣病」反覆發作。高敏敏營養師提醒，「別人的蜜糖，可能是…

鳳梨吃對不只助消化！護心，防癌、抗氧化，７大營養好處一次看

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2023-04-24

台灣鳳梨營養高、好處多，像是保護心血管、協助排毒…說都說不完，你都偏好吃哪一個品種呢？高敏敏營養師近日就特別分享7大鳳梨…

爬樓梯腳無力？小心肌力流失！6招自我檢測肌肉量，揪出肌少症

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2023-04-14

下了班就喜歡窩在沙發當沙發馬鈴薯，追劇、滑手機？小心肌肉量流失的速度，比你想的還快！高敏敏營養師提醒，如果你有瓶蓋扭不開…

台灣這地方大腸癌盛行率第一！高敏敏：８種「易罹癌食物」別過量

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2023-04-13

近日66歲的作詞人李坤城與小40歲林靖恩「爺孫戀」，因李坤城罹患大腸癌不幸病逝而結束，讓這個「癌中之王」再度引起注意。近…

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