林士蕙 | 健康遠見

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林士蕙

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降低失智風險！TikTok瘋「666走路挑戰」勝日行萬步？

降低失智風險！TikTok瘋「666走路挑戰」勝日行萬步？

2025-09-23

最近，美國TikTok社群流行起「666走路挑戰」。它為何爆紅？根據權威期刊最新研究，這個熟齡人士也能輕鬆達成的走路法，…

能讓器官「凍齡抗老」的人做了哪些事？史丹佛研究一表看懂

能讓器官「凍齡抗老」的人做了哪些事？史丹佛研究一表看懂

2025-09-16

習近平與普丁談論用器官移植維持「永生」，引起外界熱議身體各器官的抗老議題。不過移植並非人人能做到，有時即便有錢也難如願，…

史丹佛17年追蹤研究：大腦年輕的人常做４件事，防失智又長壽

史丹佛17年追蹤研究：大腦年輕的人常做４件事，防失智又長壽

2025-08-25

一滴血就能看出大腦年齡和失智機率？根據今年 7 月權威醫療期刊《Nature Medicine》上，由史丹佛大學團隊發表…

哈佛揭10年研究：失智是因大腦缺這個！能逆轉阿茲海默症？一表懂飲食建議

哈佛揭10年研究：失智是因大腦缺這個！能逆轉阿茲海默症？一表懂飲食建議

2025-08-22

編按：繼史丹佛大學，美國哈佛醫學院也在 8 月提出歷時 10 年、分析數百個人類大腦的重量級失智論文，並登上《自然》（N…

預防失智症！哈佛醫生自己也遵循的 10 個「生活感」祕訣

預防失智症！哈佛醫生自己也遵循的 10 個「生活感」祕訣

2025-06-27

近日，國內心臟外科權威林芳郁失智的消息引發廣泛關注，許多人對於如何有效預防阿茲海默症或失智症產生了濃厚的興趣。針對這一問…

她吃隔夜燕麥減59公斤！配優格、牛奶或杏仁奶？3種甜點感食譜推薦

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2025-06-05

夏天早餐吃涼涼的隔夜燕麥減肥最適合！一名網友柯蕾靠著吃隔夜燕麥成功瘦身，減重 130 磅（約 59 公斤），並熱心分享她…

年過40歲必知！X世代醫生大推，5個簡單卻關鍵的長壽習慣

年過40歲必知！X世代醫生大推，5個簡單卻關鍵的長壽習慣

2025-03-11

編按：邁入中年後，如何保持健康長壽成為 40 歲以上族群關注的話題。許多X世代醫生不僅在醫療領域擁有豐富經驗，也親身體驗…

晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆

晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆

2024-11-13

編按：你喜歡散步嗎？到底是早上走好，還是晚上走路才好？去年有科學實證指出，每晚走路可以讓你睡得更久，早上醒來，感覺心情也…

抗老運動不只超慢跑！一週三次輕鬆跳助逆齡，還有5大健康功效

抗老運動不只超慢跑！一週三次輕鬆跳助逆齡，還有5大健康功效

2024-10-14

編按：過去沒有運動習慣的熟齡族，想在家做運動逆齡養生，除了超慢跑外還能做些什麼？曾於史丹佛大學做運動研究的女性健身營養專…

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