林士蕙 | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

林士蕙

遠見編輯部

預防失智症！哈佛醫生自己也遵循的 10 個「生活感」祕訣

預防失智症！哈佛醫生自己也遵循的 10 個「生活感」祕訣

2025-06-27

近日，國內心臟外科權威林芳郁失智的消息引發廣泛關注，許多人對於如何有效預防阿茲海默症或失智症產生了濃厚的興趣。針對這一問…

她吃隔夜燕麥減59公斤！配優格、牛奶或杏仁奶？3種甜點感食譜推薦

她吃隔夜燕麥減59公斤！配優格、牛奶或杏仁奶？3種甜點感食譜推薦

2025-06-05

夏天早餐吃涼涼的隔夜燕麥減肥最適合！一名網友柯蕾靠著吃隔夜燕麥成功瘦身，減重 130 磅（約 59 公斤），並熱心分享她…

年過40歲必知！X世代醫生大推，5個簡單卻關鍵的長壽習慣

年過40歲必知！X世代醫生大推，5個簡單卻關鍵的長壽習慣

2025-03-11

編按：邁入中年後，如何保持健康長壽成為 40 歲以上族群關注的話題。許多X世代醫生不僅在醫療領域擁有豐富經驗，也親身體驗…

晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆

晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆

2024-11-13

編按：你喜歡散步嗎？到底是早上走好，還是晚上走路才好？去年有科學實證指出，每晚走路可以讓你睡得更久，早上醒來，感覺心情也…

抗老運動不只超慢跑！一週三次輕鬆跳助逆齡，還有5大健康功效

抗老運動不只超慢跑！一週三次輕鬆跳助逆齡，還有5大健康功效

2024-10-14

編按：過去沒有運動習慣的熟齡族，想在家做運動逆齡養生，除了超慢跑外還能做些什麼？曾於史丹佛大學做運動研究的女性健身營養專…

提踵、踮腳尖就行？研究：他們每晚做3種運動3分鐘助眠，更自然多睡半小時

提踵、踮腳尖就行？研究：他們每晚做3種運動3分鐘助眠，更自然多睡半小時

2024-09-27

編按：睡前運動好嗎？究竟睡前運動會讓人睡不著失眠，還是能幫助睡眠？一向備受討論。而一項新研究，便邀請一群久坐族，每天晚上…

7-11開賣平白咖啡是什麼？與黑咖啡、拿鐵喝誰健康？一張表看懂差別

7-11開賣平白咖啡是什麼？與黑咖啡、拿鐵喝誰健康？一張表看懂差別

2024-07-09

編按：到底早上該喝黑咖啡，拿鐵或平白咖啡（馥芮白拿鐵）？這3種的養生功效差異在哪？各自適合哪類人？有人喝牛奶咖啡已成晨間…

冰咖啡、熱咖啡、冷萃咖啡怎麼選？3張表分析哪種咖啡最提神養生

冰咖啡、熱咖啡、冷萃咖啡怎麼選？3張表分析哪種咖啡最提神養生

2024-06-17

編按：咖啡該喝冰的，還是熱的好？近年來備受行家喜愛的冷萃咖啡（Cold Brew coffee，別名冷泡咖啡），和一般冰…

研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡，哪個健康？一張圖看你適合哪種

研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡，哪個健康？一張圖看你適合哪種

2024-06-05

編按：咖啡怎麼喝才健康？研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡、淺焙咖啡、深焙咖啡，想提神醒腦選哪一種最健康養生？綜合多項醫學期…

1
2
3