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保養抗老
台灣能成下一個藍色寶地嗎？落實上醫之道，邁入「精準健康」新世代
2023-11-27
美國暢銷作家暨冒險家丹‧布特尼（Dan Buettner）曾深入走訪全球五大長壽地區…
冬天預防流感、呼吸道感染，首重驅寒養肺！吃對食物搭配穴道按摩不生病
2023-11-24
吳明珠中醫師表示，肺不僅是人體的第一道防線，它同時也是天生怕火、怕燥的器官。偏偏冬季…
每天睡８小時死亡風險增？精神科醫師分析大規模研究，曝５睡眠迷思
2023-11-24
編按：一天睡幾小時才夠？睡多久才可以真正的有助身心健康？相信這是不少人常有的疑問！而…
中年開始不嫌晚！美70萬人研究：養成８個好習慣，有助延年益壽
2023-11-24
許多人都希望能長命百歲，但想要活到「呷百二」，先天的基因遺傳固然重要，後天的努力也不…
更年期保養食譜！５藥膳茶飲，緩解失眠、盜汗、頻尿多種更年期症狀
2023-11-23
更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45～55歲，…
失智症預防有方法！國衛院研究：閱讀、學習有助提升認知儲備
2023-11-22
國衛院研究發現，心血管疾病會提高認知功能衰退的風險，但教育程度高的長輩，即使心臟功能…
壓力大更要運動紓壓！這樣做不超出負荷，不讓「壓力杯」滿溢
2023-11-22
慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、…
人老腳先衰！「小雪養生」中醫師推薦足浴＋穴道按摩，４招暖身防病
2023-11-21
編按：小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分…
日本近9旬夫婦熱愛慢跑，穩坐「最高齡完賽全馬」金氏世界紀錄
2023-11-15
日本大阪一對今年高齡90歲及87歲的夫婦，至今仍每週慢跑約30公里，或上健身房重量訓…
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