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保養抗老
連假前工作趕進度好累！給上班族：一天3次淋巴按摩比運動有效
2023-03-26
身體循環分為血液循環和淋巴循環。淋巴負責搬運分解後的脂肪，所以又被稱為脂肪道路或油脂…
腹式呼吸怎麼練？４張圖教你用古老藏傳呼吸法養生，打通左右氣脈
2023-03-25
一個正在修行的高人，你可能會看到他盤著腿、挺著脊椎坐著一動也不動。坐著不動在幹嘛？肯…
腰圍超標？中年發福恐讓晚年變虛弱，一張表檢查虛弱程度５招預防
2023-03-24
一些健康專家指出，瘦瘦的不見得好，微胖有點肉反而比較健康。但根據最新的一項研究指出，…
養肌肉、抗老化、控血糖、防治心臟病！骨科醫師盤點10大運動好處
2023-03-24
健康是無價之寶，要想擁有健康的身體，需要落實很多保健要點，並非唾手可得，保健說起來都…
春睏來襲昏昏欲睡、哈欠打不停？艾葉泡腳、DIY黃耆薏仁湯４招改善
2023-03-21
寒冬遠離，春陽溫暖了大地，春雨淅瀝瀝的下，滋潤著萬物。春天是一幅欣欣向榮的油畫，畫中…
明明很累卻睡不著？名醫林靜芸靠「這招」戒掉安眠藥、改善失眠
2023-03-20
1980年我參加醫療團，在沙烏地阿拉伯醫院上班，當地酷熱，女性不能開車，不能單獨上街…
春分養生來杯「菊花薄荷枸杞茶」，３祕訣疏肝明目、幫體內大掃除
2023-03-20
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」冬至開始，…
中醫３招延緩衰老、提神醒腦、增強記憶力！早上起床先做這事助長壽
2023-03-20
傳統中醫養生講求的是日常生活中做好養生保健的工作，這樣才能有效預防疾病的發生。多數人…
牙周病易導致認知功能衰退、增失智風險！咀嚼就是活絡大腦好運動
2023-03-09
近期研究顯示，失智症病患沒辦法維持好的口腔衛生，而口腔不健康會增加罹患失智的風險，這…
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