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運動減重
加強背部練習來預防下背痛真的有效嗎？
2018-06-21
背痛的原因千百種，針對不同的症狀，我們也經常擬出不同的治療、預防對策，但仍會衍伸出新…
不正確的生活習慣正在破壞你的新陳代謝
2018-06-07
你是否有發現在30歲之前吃什麼都比較不會胖，但30歲之後連多喝一口水、多呼吸一口空氣…
邊走邊嚼口香糖可消耗熱量？
2018-06-07
夏天到了，天氣一天比一天熱，褪去了厚重的外衣，大家都想要展現好身材，因此很多人都卯起…
老人多散步有益健康，研究：可延長壽命
2018-06-03
過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時…
武動身體，啟動與身心的深度對談
2018-06-01
現代人無時無刻皆被3C產品包圍，聲光紛擾，科技的進步改變生活，卻往往忽略了身體的感受…
加強下背肌可改善你的脊椎穩定度
2018-05-31
在過去的幾十年裡慢性腰背痛（Chronic low back pain簡稱CLBP）…
超熱門日本話題瘦身運動：喚醒沒有使用的肌群
2018-05-25
幾乎所有人都是因為對自己的身材不滿，才開始運動，期待著「希望鬆垮垮的肚子能更加緊實」…
瑜伽可以取代重量訓練增肌嗎？專家建議兩者一起會更好
2018-05-17
在健身房想要進行增肌計畫時，是否第一個想到的就是重量訓練？像是拿起啞鈴進行二頭肌鍛鍊…
全身痠痛狂用貼布，竟然會傷腎？挑對貼布、正確使用，才會有效！
2018-05-07
加班久坐、熬夜追劇、低頭打game，或是久久上一次健身房，讓你身體痠痛了嗎？很多人發…
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