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運動減重
融入日常生活的 6 項逆轉記憶流失訓練
2017-10-05
來自《流行病學雜誌》研究，有越來越多的證據表明，運動或身體活動可能會延緩阿茲海默症的…
穩定身體，從核心肌群開始
2017-10-01
在我們的身體裡，有一群環繞中央軀幹的肌群，他們，就像是一件「天然鐵衣」，可以保護脊椎…
骨質疏鬆者的 5 大運動注意事項
2017-09-28
骨質疏鬆症是一種以骨量流失為特徵的無症狀疾病。隨著骨骼密度的減少，骨折變得很常見，從…
喝冰水降低新陳代謝？喝溫水增加新陳代謝？研究告訴你真相
2017-09-27
上週六團隊整理了一篇有關喝水減重的文章，裡面提到喝冷水「可能」有助於減重的進行。但陸…
對於肌肉恢復最重要的是什麼？
2017-09-21
在健身的過程中，除了要鍛鍊刺激肌肉生長之外，肌肉恢復也是一個重要環節。一般來說，讓肌…
壓力襪呵護雙腳 活動跑跳更帶勁
2017-09-19
俗話說，「千里之行，始於足下。」不論散步、健走或跑步，腳都要承受身體重量與地面反作用…
課程多元又有趣 輪班員工開心運動
2017-09-19
望向23公頃的廠區，你會選擇揮汗走路，還是騎腳踏車代步？走在桃園龜山區南亞塑膠工三廠…
員工熱愛揪團打球 既同樂又能甩肉
2017-09-19
上班很累，怎麼可能還有時間跟體力運動？對每天騎著機車東奔西跑的房仲業務而言，運動更是…
61家企業獲運動認證 傳產、科技、金融業最踴躍
2017-09-19
2017世界大學運動會今年8月底圓滿落幕，這是在台北舉辦的最高層級國際運動賽事。這次…
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