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運動減重
上班族健康操 握拳、伸展揮別痠痛
2017-09-19
很多人擁有騎腳踏車環島的夢想，但你有想過用最簡單的方式──健走環島嗎？經常在電視螢光…
粉領椅子操 練出迷人翹臀緊腹
2017-09-19
「大家好！我是穎立！」身高170公分、體重49公斤的伊林模特兒周穎立不僅擁有纖細勻稱…
懶得動，如何健康瘦？
2017-09-19
討厭運動後汗流浹背？沒時間去運動中心？工作太累提不起勁做運動？若你有類似的想法，不妨…
全體定時舒展筋骨 「美生中心」捍衛健康
2017-09-19
「健康是1，其他是0。」你也許在很多地方聽過這番話，提醒你，沒有了健康做為前提，再多…
懶人瘦身法！6 大肥胖刮痧塑身
2017-09-18
愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除…
45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重？
2017-09-14
45歲以後，你可能會需要花更多的時間來維持體重。根據疾病控制和預防中心的數據顯示，4…
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增呢？
2017-09-12
一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個…
英研究：每天跑步一分鐘就能促進骨骼健康？
2017-09-07
根據近日《每日郵報》的一項報導指出：「趕公車可以預防骨質疏鬆症。」，意旨每天跑步一分…
想瘦很容易，只要你能一直動
2017-09-01
許多朋友都會問我：「你怎麼可以一直維持運動的動力？」其實，我只是想要保持身體健康，就…
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