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運動減重
跟上流行 一起輕運動
2017-09-19
身為長期伏案、低頭閱讀的文字工作者，多年前就深受現代文明病所苦。原本就脊椎不正的我，…
銀髮椅子操 爺嬤保健樂開懷
2017-09-19
「好，來！現在舉起你的雙手，上半身保持穩定，不要搖晃喔……」健身教練邱柏豪邊講解邊示…
林德福：不怕沒伴、沒時間 上班也能抽空運動
2017-09-19
理著小平頭、帶著一副眼鏡，看來斯文的林德福，在今年3月接下教育部體育署署長一職。雖非…
一分鐘毛巾操 病入膏肓也能復元
2017-09-19
已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶，最為人熟知的健身方法就是練毛巾操，他最常…
上班族健康操 握拳、伸展揮別痠痛
2017-09-19
很多人擁有騎腳踏車環島的夢想，但你有想過用最簡單的方式──健走環島嗎？經常在電視螢光…
粉領椅子操 練出迷人翹臀緊腹
2017-09-19
「大家好！我是穎立！」身高170公分、體重49公斤的伊林模特兒周穎立不僅擁有纖細勻稱…
懶得動，如何健康瘦？
2017-09-19
討厭運動後汗流浹背？沒時間去運動中心？工作太累提不起勁做運動？若你有類似的想法，不妨…
全體定時舒展筋骨 「美生中心」捍衛健康
2017-09-19
「健康是1，其他是0。」你也許在很多地方聽過這番話，提醒你，沒有了健康做為前提，再多…
爬樓梯刷卡積點 頒獎表揚優質員工
2017-09-19
早上6點，不少上班族還在床上酣睡，中華電信北區分公司的健身房裡，員工已經三三兩兩在揮…
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