運動減重 | 健康遠見 - 對身體好！

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爬樓梯刷卡積點頒獎表揚優質員工

爬樓梯刷卡積點頒獎表揚優質員工

2017-09-19

早上6點，不少上班族還在床上酣睡，中華電信北區分公司的健身房裡，員工已經三三兩兩在揮…

懶人瘦身法！6 大肥胖刮痧塑身

懶人瘦身法！6 大肥胖刮痧塑身

2017-09-18

愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除…

45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重？

45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重？

2017-09-14

45歲以後，你可能會需要花更多的時間來維持體重。根據疾病控制和預防中心的數據顯示，4…

明明已經卯起來運動，為何體重不減反增呢？

明明已經卯起來運動，為何體重不減反增呢？

2017-09-12

一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個…

英研究：每天跑步一分鐘就能促進骨骼健康？

英研究：每天跑步一分鐘就能促進骨骼健康？

2017-09-07

根據近日《每日郵報》的一項報導指出：「趕公車可以預防骨質疏鬆症。」，意旨每天跑步一分…

想瘦很容易，只要你能一直動

想瘦很容易，只要你能一直動

2017-09-01

許多朋友都會問我：「你怎麼可以一直維持運動的動力？」其實，我只是想要保持身體健康，就…

流更多汗會幫助燃燒更多卡路里嗎？

流更多汗會幫助燃燒更多卡路里嗎？

2017-08-31

每當我們在運動時汗水總是會不自覺的冒出來，而在做強度越強的訓練時，更是唏哩嘩啦的流下…

不想越來越胖，每天走 7116 步先！

不想越來越胖，每天走 7116 步先！

2017-08-29

大多數的肥胖的人都想找快速減肥的方法，就跟秦始皇找長生不老的仙丹一樣……

室內跑步 VS. 室外跑步：誰能燃燒更多熱量？

室內跑步 VS. 室外跑步：誰能燃燒更多熱量？

2017-08-25

很多人選擇跑步當作他們鍛鍊心肺以及燃燒熱量和減少脂肪的有氧運動。其中有一個很好的理由…