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運動減重
跑步是內向者最好的朋友
2017-08-10
有人說跑步是群體運動，但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種過程。從表面上看喜歡跑步的人…
阻力訓練好處多 強化骨質、改善糖尿病與炎症
2017-08-03
對於許多人的印象而言，重量訓練可能就是一些健美運動員拿著高磅數的啞鈴或槓鈴揮汗如雨地…
減肥六大階段，你在哪一期？
2017-07-28
你準備好了嗎？每當我面對新來的學員，總會問同樣的問題：「你為什麼來這裡？」我通常會得…
跑步是否會造成女性生理期紊亂？
2017-07-27
女性跑者經常會被很多常規問題定期干擾，其中最為常見的就是當我們的跑步碰上生理期，或者…
羽球運動傷害
2017-07-25
羽球是一種結合快速靈巧且又渾厚高爆發力的運動，各項競賽動作結合跑、跳躍、加速、減速急…
怕胖才這樣吃 反而6年暴肥11公斤變大嬸
2017-07-22
40歲珠寶商何佩恩6年前結婚時體重只有53公斤，婚後晚飯回婆家，吃婆婆拿手客家料理，…
運動會不會造成膝蓋退化？
2017-07-19
重量訓練固然有很多好處，但百利總有一害，運動傷害是最常見也最惱人的副作用。via…
跟著健身教練做，讓肌肉訓練更有效率！
2017-07-17
肌肉訓練的意義RIZAP藉由肌肉訓練與飲食指導並行，讓體型雕塑更具效果。不過，最能左…
想打籃球飆高？！小心運動傷害
2017-07-14
【文：健康醫療網／關嘉慶】放暑假囉！不少青少年三五成群一起去打籃球，除了運動健身，更…
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