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首頁 /  運動減重
理想體型手到擒來:HIIT燃脂運動
理想體型手到擒來:HIIT燃脂運動

2017-07-12

HIIT Program訓練計畫HIIT的訓練計畫內容,連不常運動、覺得體力變差、從…
不輸給年齡,運動讓我更喜歡自己
不輸給年齡,運動讓我更喜歡自己

2017-07-07

說到經營自己,我要來分享一下我這一年來的改變,就是我熱愛運動,讓自己身體變得更健康、…
一起來健走吧!你的雙腳是最好的靈丹妙藥
一起來健走吧!你的雙腳是最好的靈丹妙藥

2017-07-06

適合所有年齡的健走運動近年來,大家越來越關心生活習慣病了。所謂的生活習慣病,顧名思義…
關鍵 2 動作, 讓屁股笑起來!
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2017-07-02

文/筋肉媽媽想要喚醒臀部,有兩個很重要的動作要練習,即深蹲和硬舉,但學會深蹲前,你更…
用游泳減肥?把握正確原則便能看見效果
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2017-06-29

夏天來臨,相信許多女孩們都想穿著美美的衣裳與陽光相伴,但到底該如何減肥呢?與其他運動…
為什麼游泳可能是最適合老年人的運動?
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2017-06-15

平衡訓練是防止跌倒的最有效的鍛鍊,然而跌倒受傷對老年人而言是個大問題,研究人員運動可…
用兩條抹布,燃燒你的卡路里!
用兩條抹布,燃燒你的卡路里!

2017-06-09

文/筋肉媽媽如果你覺得,運動做一做有點乏味,不妨加入一些隨手可得的小工具,不但可以讓…
蹲錯傷膝蓋!深蹲運動正確這樣做
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2017-06-07

【文:健康醫療網/郭庚儒;圖:健康醫療網】現代人好忙碌,忙到沒時間運動,近年流行在家…
哪種減重手術最適合我?
哪種減重手術最適合我?

2017-06-02

有位女性病人,她來求診時,體重約93公斤,BMI37,合併有高血脂和高血糖。我告訴她…
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