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運動減重
簡單三動作，鋼鐵人變身彈力女超人
2017-08-25
現代人工作壓力大，日日坐在電腦桌前埋首打字，年輕人因電腦、電視、遊戲機和汽車，這個現…
早晚這樣做！告別卡門，小腹婆掰掰
2017-08-18
生活中相信許多人經常受便祕所苦，上班族以及學生，長時間坐著缺乏運動，貪圖便利的外食習…
減了165公斤 超胖阿弟呂宗憲現在長這樣
2017-08-12
在新竹賣烤鴨的「阿弟」呂宗憲曾胖到280公斤，13年前就醫開始陸續接受各種當時最新減…
打破翹臀迷思！你需要的是有力的「功能臀」
2017-08-11
你的臀部，和想像中不一樣？！臀部長在後面，除非你很刻意去檢視，不然「它」的長相只會活…
跑步是內向者最好的朋友
2017-08-10
有人說跑步是群體運動，但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種過程。從表面上看喜歡跑步的人…
阻力訓練好處多 強化骨質、改善糖尿病與炎症
2017-08-03
對於許多人的印象而言，重量訓練可能就是一些健美運動員拿著高磅數的啞鈴或槓鈴揮汗如雨地…
減肥六大階段，你在哪一期？
2017-07-28
你準備好了嗎？每當我面對新來的學員，總會問同樣的問題：「你為什麼來這裡？」我通常會得…
跑步是否會造成女性生理期紊亂？
2017-07-27
女性跑者經常會被很多常規問題定期干擾，其中最為常見的就是當我們的跑步碰上生理期，或者…
羽球運動傷害
2017-07-25
羽球是一種結合快速靈巧且又渾厚高爆發力的運動，各項競賽動作結合跑、跳躍、加速、減速急…
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