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運動減重
一起來健走吧！你的雙腳是最好的靈丹妙藥
2017-07-06
適合所有年齡的健走運動近年來，大家越來越關心生活習慣病了。所謂的生活習慣病，顧名思義…
關鍵 2 動作， 讓屁股笑起來！
2017-07-02
文／筋肉媽媽想要喚醒臀部，有兩個很重要的動作要練習，即深蹲和硬舉，但學會深蹲前，你更…
用游泳減肥？把握正確原則便能看見效果
2017-06-30
夏天來臨，相信許多女孩們都想穿著美美的衣裳與陽光相伴，但到底該如何減肥呢？與其他運動…
為什麼游泳可能是最適合老年人的運動？
2017-06-15
平衡訓練是防止跌倒的最有效的鍛鍊，然而跌倒受傷對老年人而言是個大問題，研究人員運動可…
用兩條抹布，燃燒你的卡路里！
2017-06-09
文／筋肉媽媽如果你覺得，運動做一做有點乏味，不妨加入一些隨手可得的小工具，不但可以讓…
蹲錯傷膝蓋！深蹲運動正確這樣做
2017-06-07
【文：健康醫療網／郭庚儒；圖：健康醫療網】現代人好忙碌，忙到沒時間運動，近年流行在家…
哪種減重手術最適合我？
2017-06-02
有位女性病人，她來求診時，體重約93公斤，BMI37，合併有高血脂和高血糖。我告訴她…
胖子多憂鬱
2017-05-23
找我做減重手術的病人，以女性居多，除了健康，外表是另一個重要的考慮因素。某天，我的診…
核心訓練的基礎：棒式
2017-05-18
核心肌群是所有運動的基礎，能增加我們上半身以及下半身的活動性，直接啟動肢體的效能，穩…
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