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運動減重
運動會不會造成膝蓋退化?
2017-07-19
重量訓練固然有很多好處,但百利總有一害,運動傷害是最常見也最惱人的副作用。via…
跟著健身教練做,讓肌肉訓練更有效率!
2017-07-17
肌肉訓練的意義RIZAP藉由肌肉訓練與飲食指導並行,讓體型雕塑更具效果。不過,最能左…
想打籃球飆高?!小心運動傷害
2017-07-14
【文:健康醫療網/關嘉慶】放暑假囉!不少青少年三五成群一起去打籃球,除了運動健身,更…
理想體型手到擒來:HIIT燃脂運動
2017-07-12
HIIT Program訓練計畫HIIT的訓練計畫內容,連不常運動、覺得體力變差、從…
不輸給年齡,運動讓我更喜歡自己
2017-07-07
說到經營自己,我要來分享一下我這一年來的改變,就是我熱愛運動,讓自己身體變得更健康、…
一起來健走吧!你的雙腳是最好的靈丹妙藥
2017-07-06
適合所有年齡的健走運動近年來,大家越來越關心生活習慣病了。所謂的生活習慣病,顧名思義…
關鍵 2 動作, 讓屁股笑起來!
2017-07-02
文/筋肉媽媽想要喚醒臀部,有兩個很重要的動作要練習,即深蹲和硬舉,但學會深蹲前,你更…
用游泳減肥?把握正確原則便能看見效果
2017-06-30
夏天來臨,相信許多女孩們都想穿著美美的衣裳與陽光相伴,但到底該如何減肥呢?與其他運動…
為什麼游泳可能是最適合老年人的運動?
2017-06-15
平衡訓練是防止跌倒的最有效的鍛鍊,然而跌倒受傷對老年人而言是個大問題,研究人員運動可…
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