最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
運動減重
跑起來！馬拉松訓練的5個小建議
2015-09-10
馬拉松訓練已經進入第三週，小小心得來了！這兩週跑來的小感想，是真心覺得跑是可以練的！…
健身教練專業不專業？教你如何分辨
2015-09-04
大部份的人在選擇教練通常是先看教練的證照、學歷和經歷，如果你… 這樣…
什麼時間運動最好呢？別再說你沒時間了
2015-08-31
你都在什麼時間運動呢？有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳，也有的人喜歡在下午時間抽空做運動…
注意你的動作型態，開始訓練前的必備知識！
2015-08-21
動作的基礎除了柔軟度、肌力、技巧〔註1〕之外，很重要的是動作形態，通常受傷都是在動作…
局部瘦身是迷思？
2015-08-19
（圖片來源：Flickr Richard Yuan） 局部瘦身應該是健身史上最…
能量系統與心跳率的親密關係
2015-08-14
（圖片來源：Jason Lin） 文／張懷仁醫師（自由隊長） 前情提要：…
史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！
2015-08-13
因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖，這些動作整理在一起，大…
仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！
2015-08-11
仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風…
超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？
2015-08-07
（這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率。） 文／張懷仁醫…
63
64
65
66
