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運動減重
如何真正的讓大腿變細（二）：大腿真的愈細愈好嗎？
2015-10-12
你是屬於哪種型的大腿？ …
24小時都在瘦！保持窈窕關鍵藏在「日常姿勢」裡？！
2015-10-08
文／筋肉媽媽 模特兒身材都很好的關鍵，除了控制飲食､運動，還有一個很重要卻也很…
女孩也該重量訓練（二）關於結實這回事
2015-10-07
許多女孩常抱怨自己的「肉鬆」，想要雕塑結實曲線卻又怕運動會讓肌肉變大塊，而陷入了進退…
流汗才有運動到？15大減肥迷思整理（上）
2015-10-06
美樂蒂僅是分享減重過程中，所閱讀跟親身體悟的觀念，但因美樂蒂並不是專業的減重教師，所…
如何真正的讓大腿變細（一）：瘦不下來的可能因素
2015-10-05
大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部分的模特兒、明星，都有讓人羨慕、又細…
局部瘦身絕招？沒搞懂這3個問題，你就別想瘦！
2015-10-02
文／筋肉爸爸JZ 在我當體適能教練將近九年的時間中，有三個問題，每天會輪流被問…
減肥第一個要先瞭解的事情！
2015-09-30
美樂蒂僅是分享減重過程中，所閱讀跟親身體悟的觀念，但因美樂蒂並不是專業的減重教師，所…
幫你放鬆緊繃肌肉！滾筒（Roller）居家的按摩師
2015-09-25
文／喜愛舉重的物理治療師 楊承瑞 最近不管上健身房，跑步，或上網看看運動的部落…
女孩也該重量訓練（一）我怕變壯
2015-09-23
說到健身房，很多人直覺地會聯想到穿著吊嘎的大隻佬滿頭青筋在舉重的畫面，健身房裡的女孩…
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