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吃出健康
嫩豆腐無法補充鈣質？豆漿、豆皮、天貝11種豆製品營養好處比一比
2022-08-26
大豆製品是餐桌常見的食材，在人類飲食中已有約有數千年的歷史，相傳豆腐的製作方法，始於…
預防癌症、增加骨密度！吃洋蔥６大好處一次看，料理搭「它」更加分
2022-08-25
「有洋蔥」被拿來形容催淚的事物；而飲食中「有洋蔥」，不僅增添食物美味，更會讓你扎實得…
上年紀吃清淡養生？營養師點出2問題，防肌肉流失「這兩餐」不能隨便
2022-08-23
許多老人家常認為「老了要養生」，往往吃得很清淡。但是專家提醒，老人家「太認真吃清淡」…
夏天吃冰、喝啤酒降溫可以嗎？中醫解析子宮肌瘤「消暑方」吃對不傷身
2022-08-22
夏天炎熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類，但是罹患子宮肌瘤、生理期來…
拒絕失智症有撇步！３種飲食控制方式不傷腦、預防認知能力下降
2022-08-19
你知道你的飲食習慣與失智症息息相關嗎？如果想要預防失智，就要先檢視你是否缺少了幾項重…
「10大快樂食物」你吃了嗎？營養師授保健營養攻略，改善憂鬱、焦慮
2022-08-19
秋天氣溫漸漸轉涼，夜晚時間拉長，相對地白天日照時間減短，是個容易讓人Blue的季節，…
慢性發炎、荷爾蒙失調，營養師破解６大憂鬱原因！圖解治本保健攻略
2022-08-18
昨天的藝人墜樓逝世新聞令人非常震驚且難過！在我的營養諮詢門診中，大約有2／3的個案都…
茶可以取代水嗎？營養師６QA掌握「５大最佳喝水時機」喝出好氣色
2022-08-17
人人都知道，喝水對身體健康很重要！但可曾想過，要怎麼樣喝水才能真正發揮效果呢？喝太多…
遠離心臟疾病、降血壓！抵銷高鹽傷害，研究「補充這類食物」可改善
2022-08-17
心臟功能健全，身體健康才能獲得保障！最近有一項刊登在歐洲心臟雜誌（European …
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