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吃出健康
控制體重、預防三高、阿茲海默，專家詳解媲美地中海飲食的「北歐飲食法」
2022-09-05
講到北歐食物，或許台灣人想到的都是IKEA的肉丸子配馬鈴薯泥，其實北歐的飲食絕對不只…
小心「咖啡因」過量阻礙鈣、鐵吸收，避開６大常見食物來源安心吃
2022-09-03
衛福部食藥署宣布2023年元旦起，現場調製的飲料只要含咖啡因，都須標示咖啡因含量，標…
吃藥配柚子真的會要命！一圖看懂10大禁忌藥物，別讓一時貪吃害了你
2022-09-02
中秋佳節在吃烤肉後，來顆香甜的柚子可以說是一件最為解膩的事情！但過去卻也曾有民眾服用…
平穩血糖、延長飽足感、不容易餓！營養師圖解減醣433餐盤
2022-09-02
一個飲食法的風靡，就會有大批人想嘗試，譬如近年168間歇性斷食減肥法就十分熱門。但很…
減醣也能安心吃！達人授DIY「酪梨油青醬」作法，３變化料理超美味
2022-09-02
「家．咖啡館的健康飲食理念」 減去食物中過多的醣份和脂肪，多吃原型食物…
「減醣」就能減肥還不用餓肚子？減重醫師推薦「低醣減肥」祕密武器
2022-09-01
編按：為什麼「減醣」就能減肥？減重門診醫師工藤孝文推薦「低醣減肥菜單」中的秘密武器，…
愛玉是台灣特有種！天然「手作搓愛玉」成功與否，使用水質是關鍵
2022-09-01
炎炎日頭，來碗酸酸甜甜的檸檬愛玉冰，或趁著假日時光在家玩搓愛玉，一起吃得美味又健康。…
人不適合喝牛奶？拉肚子、乳糖不耐怎麼辦？營養師4大QA解答
2022-09-01
網路上曾討論過「牛奶到底可不可以喝？」其實人是雜食的動物，像北歐國家還會喝羊奶當作生…
維生素D該不該吃？一文看懂活性維生素D、非活性維生素D差異
2022-08-31
韋恩昨天在粉絲頁說明國衛院發表研究成果，65歲以上的人如果長期補充活性維生素D，失智…
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