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吃出健康
不只抗發炎、降膽固醇！酪梨這樣吃有效減少肝損傷、改善肝指數
2022-10-24
如果你們問我：「什麼是最營養的水果？」我的回答絕對是酪梨！為什麼是酪梨？因為它不僅能…
秋天皮膚癢、乾燥脫屑？營養師推薦「護膚飲食」抗發炎幫肌膚保濕
2022-10-24
秋風徐徐吹來，遇到沒下雨的日子，肌膚、頭髮對於秋季的乾燥就十分有感，除了用化妝品或乳…
喉糖是糖還是藥？胃食道逆流者不宜食用？購買前需知３件事
2022-10-21
秋天到了，天氣愈來愈乾燥，更要好好保養喉嚨！相信許多人喉嚨一不舒服就去找喉糖吃，但到…
換季小心新冠＆流感雙重夾擊！營養師推薦７大營養素，吃對保護力UP
2022-10-19
換季、天氣轉涼的同時，往往也是新冠＆流感等病毒夾擊的最好時機。因此，平時鞏固好自己跟…
記憶力衰退原因有哪些？睡眠也有影響，６招搭配３食物提升記憶
2022-10-19
你是否記得昨天晚餐吃了什麼？或是出門前有沒有關掉家中的瓦斯爐火？若你覺得自己有記憶力…
海帶芽是「腸胃道清道夫」高纖低GI、零膽固醇，２料理法營養又美味
2022-10-18
在中醫的說法中，他們認為「病是自家生」，也就是說，萬惡元首在於我們自己選擇吃什麼，我…
你的保鮮盒洗對、洗乾淨了嗎？研究：洗錯恐生黴菌孢子釀呼吸道疾病
2022-10-18
帶著便當盒上班、上學也是你的生活日常嗎？辛苦了一個早上，終於可以吃頓午飯，稍作休息。…
早餐喝牛奶，還是豆漿好？鮮奶＋豆漿好處多更營養？一文看你適合哪一種
2022-10-18
早餐該喝牛奶，還是豆漿好？有人鍾愛牛奶，有人偏愛豆漿，如果要分出個高下，該怎麼做選擇…
冬天蘿蔔賽人蔘，消脹氣、疲勞好處多！醫師娘教你做白蘿蔔五行蔬菜湯
2022-10-17
白蘿蔔的營養非常豐富，盛產期為秋冬時節，屬十字花科類，含有豐富的木質素、維生素C與醣…
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