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吃出健康
小滿節氣養生吃什麼？中醫揭小滿飲食與習俗，告別中暑、濕疹不適
2025-05-20
編按：小滿諺語云：「小滿天，雨水相趕」，意思指此時節降雨頻繁，天氣悶熱潮濕，正是梅雨…
肉吃太多會怎樣，恐容易得到肺癌？吃紅肉會致癌嗎？醫揭研究解答
2025-05-20
編按：癌症與蛋白質攝取量及種類來源有關？究竟肉吃太多會怎樣？會得到肺癌？吃紅肉會致癌…
認識當紅間歇性斷食與健康的關係，親身實行9年後有哪些變化？
2025-05-20
我在寫這篇文章當下，我正和太太在做 5 天的全斷食肝膽排毒，這也是我們執行間歇性斷食…
坐月子吃什麼？月子調養必看：產後第一週至第四週飲食全攻略
2025-05-16
編按：坐月子吃什麼才對？中醫師教你分四階段調理體質，從生化湯怎麼喝，到麻油能不能吃、…
喝豆漿脹氣、放屁怎麼辦？營養師教4招調整黃豆製品吃法，營養不漏接
2025-05-15
你是不是也曾經在喝完豆漿、吃完豆製品後感到腹脹不適或一直放屁，因而對這個營養滿分的食…
桑椹功效全解析！補血還能降膽固醇，桑椹汁、桑椹果醬怎麼吃最營養？
2025-05-15
每年 4 - 6 月正是桑椹季節，烏日林新醫院楊于萱營養師表示，酸甜的桑椹（桑葚）小…
癌症營養補給怎麼吃？嘴破、腹瀉，放化療副作用常見飲食對策一次看
2025-05-08
編按：癌症營養補給怎麼吃？面對癌症放化療常見的嘴破、嗅覺與味覺變化，到腹瀉不適。醫師…
硝酸鹽、亞硝酸鹽是什麼？加工肉品為何要加這2項食品添加物？
2025-05-07
編按：加工肉品為何加入硝酸鹽、亞硝酸鹽？除了維持色澤、風味，更是防範肉毒桿菌中毒、降…
涼麵熱量超乎想像？營養師3招教你怎麼選麵條、醬料不踩雷
2025-05-05
編按：想吃涼麵又怕胖？涼麵熱量怎麼降？高敏敏營養師分析涼麵做法，提醒挑錯涼麵麵條和涼…
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