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吃出健康
日常運動飲食分享，外食如何吃出效率與健康？
2017-06-23
這陣子真的忙翻了！為了準備比賽，每天都必須要鍛鍊；為了今年的新書撰寫，常常半夜還在…
纖維質可以預防及減緩退化性關節炎
2017-06-21
據統計全球有超過3.5億人罹患骨關節炎（Osteoarthritis ,簡稱OA），…
吃一頓健康的大餐：春天義大利麵、白花椰菜馬鈴薯泥
2017-06-21
春天義大利麵從我22歲住進第一間擁有廚房的公寓時，我就開始做這道義大利麵，並且多年來…
小心！三餐不定時 吃得再健康也會胖
2017-06-21
【文／張越評】減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業，新興流行減肥法因此如浪頭…
近八成網友都答錯！蔬菜怎麼料理營養流失最少？營養師實證告訴你
2017-06-20
「這菜煮過之後還剩下多少營養素」和「食物怎麼烹調對營養素的吸收有幫助」是兩個很常被問…
飲食與動脈粥樣化的關係
2017-06-20
國人十大死因裡頭，第一名是癌症，而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓…
防止眼睛過勞，飛蚊症中醫也有解
2017-06-19
飛蚊症是指眼前有黑點飄動，這種不明飛行物，它的形狀可以是點狀（如黑點、沙子、水泡、氣…
地瓜冰過吸收率降低，止飢又不怕胖
2017-06-17
下午茶是不少勞工的小確幸，但若長期吃得不健康，恐致熱量過高、營養不良、精神更差，反釀…
美味野餐點心：簡單吃三明治類
2017-06-16
這個單元主要是介紹三明治、漢堡、口袋餅的製作方式，這些食譜的製作方式都不難，又都是很…
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