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吃出健康
中年後每天喝咖啡的「最佳時間」竟不同？睡眠權威揭研究建議
2024-05-21
編按：你今天喝咖啡了嗎？你曾有過下午喝完咖啡後，晚上失眠睡不著的經驗？想獲得喝咖啡的…
夏天吃最對時！絲瓜變黑、變苦還能吃嗎？一文教你怎麼挑選保存才新鮮
2024-05-20
絲瓜又稱為「菜瓜」，是夏天餐桌少不了的主角。絲瓜的膳食纖維含量雖不特別高，但含水量高…
橄欖油、葵花油、豬油…誰適合高溫油炸料理？不只發煙點，３件事是關鍵
2024-05-20
編按：你們家炒菜時最喜歡用哪種油？橄欖油、葵花油、大豆油、芥花油、玄米油、酪梨油、椰…
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適
2024-05-20
即將進入「小滿」節氣，「小滿」是夏季的第二個節氣，是一個表示物候變化的節氣，萬物繁茂…
動手做211餐盤食譜！花生醬蔥花蛋捲 × 地瓜三蔬，營養又美味
2024-05-19
編按：近年來台灣掀起一股的主張「水、肉／菜、飯、果」進食順序的「211餐盤減肥法」旋…
紅殼蛋、白殼蛋，哪種雞蛋營養高？吃蛋黃膽固醇高？營養師解答
2024-05-17
在超市買蛋的時候，看到紅殼雞蛋、白殼雞蛋，你曾經左右手各拿一盒比對，猶豫要買哪一個嗎…
動手做211餐盤食譜！DIY豆漿雞腿排火鍋，一鍋到底飽足感滿分
2024-05-15
編按：近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法」旋風，因在蔬菜、蛋白質、…
糖尿病可以喝牛奶、吃優格嗎？高脂乳製品有助血糖恢復正常？9年研究解答
2024-05-15
研究顯示，高脂乳製品有助於糖尿病前期患者恢復正常血糖、降低進展為第二型糖尿病之風險，…
能耐高溫、高熱嗎？塑膠食器安心使用小祕訣
2024-05-13
天氣冷，喉嚨有點不舒服，買杯熱熱的金桔檸檬驅除寒意吧！不過手上這杯塑膠杯是否能承受得…
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