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吃出健康
只要2種食材！營養師分享低卡豆腐湯圓食譜，熱量少減負擔
2023-12-19
冬至是農民曆24節氣中的重要節氣之一，也是日照最短的一天。許多人會選擇在這天吃上一碗…
保久乳健康嗎？含防腐劑？保久乳與鮮奶差別是？營養師解答
2023-12-18
牛乳富含鈣質，是小孩子成長的必須食物之一，也是目前台灣人攝取狀況最差的主要食物與營養…
湯圓、珍珠、芋圓，燒仙草你都加什麼料？營養師圖解常見配料熱量
2023-12-18
不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了下午、晚上更是適合來碗…
天冷血壓高怎麼辦？醫：多吃這類食物有助降血壓，預防中風、心臟病
2023-12-17
冷氣團發威，氣溫溜滑梯，血壓容易比平常高。醫師提醒，此時容易發生心肌梗塞等意外，可多…
冬日必喝！中醫教你自製熱紅酒香料包、２漢方暖身茶改善手腳冰冷
2023-12-16
「Merry Christmas！」冬令聖誕佳節，在這個溫馨浪漫的節日，喝上一杯聖誕…
糖尿病可以吃大餐嗎？冬令進補及尾牙聚會用餐前後，這樣做降血糖、血脂肪
2023-12-16
時值冬至，寒流一波波來襲，台灣民眾習慣進補禦寒，加上年終尾牙聚會旺季，大宴小酌應酬不…
記憶力變差？日本研究：每天來點山葵哇沙米，有助大腦回春長記性
2023-12-15
提起哇沙米（wasabi），相信很少有人不知道。在日本料理中，這種由新鮮山葵根莖部研…
你有三高體質嗎？醫授「三高自我檢測表」，中醫教你用食療養生預防
2023-12-15
現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高—高血壓、高血糖、高血脂」或「…
慢性腎臟病飲食有學問！一文看懂低蛋白飲食原則，６大類食物怎麼吃
2023-12-14
低蛋白飲食指的是每日每公斤體重攝取0.6～0.8公克的蛋白質，一般健康人的蛋白質攝取…
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