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樂活心靈
太魯閣事件後面對「難察覺的傷」，該如何幫助自己及他人？
2021-04-13
在美國，約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件，例如重大車禍、暴力攻擊、天…
別再幫他人情緒「埋單」！告別負能量，從學會劃下情緒界線開始
2021-04-09
情緒界線就是：我允許別人可以有情緒的自由，我尊重、不介入，但也不要被影響。 …
郭葉珍的中年體悟！好心情不要靠別人給，這樣做活出自己的樣子
2021-04-08
試試把「我很爛」的自我批判，改為「還能變更好」的加分法陳述。一次家庭聚會後，女兒跟我…
負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？哈佛腦科專家：跟你的細胞說話
2021-04-02
編按：吉兒．泰勒是哈佛大學的腦科專家，從事研究之餘，也指導年輕醫生有關人腦的知識。突…
經常壓抑情緒，小心百病叢生！減輕心理壓力，從寫出心裡話開始
2021-04-01
我們可能無法掌控現實生活，但可以隨心所欲地駕馭文字，甚至透過文字改變自己的認知、情緒…
30＋後就失去「年齡紅利」？青春不是年齡，而是內心的狀態
2021-03-24
有一次採訪，我被嘉賓問：「如果給你一部時光機，你願意回到自己的18歲嗎？」我不願意。…
零交流的冷漠，比出軌更可怕！與其在婚姻裡窒息，不如好好分開
2021-03-19
對她來說，最不能忍受的就是生活在無愛的婚姻裡，這樣的婚姻讓她窒息。30歲以後，驀然發…
孤獨世紀來臨！開放式辦公室反而增加同事間疏離感？
2021-03-16
40％，這是全球白領階級說他們在工作時會感到孤獨的百分比。在英國，這數字高達60％。…
我該擔心自己想太多嗎？打破焦慮、恐懼循環，面對腦中小劇場這樣做…
2021-03-16
我該擔心自己想太多嗎？ 大家常問我，是不是所有的想太多都有害？我認為不是。有時候，我…
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