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蔬菜吃夠有助軟化血管，營養師傳授「312」飲食法
2020-06-26
血管硬化是導致心腦血管疾病的主要原因之一，多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜有助於軟化血管，預…
不運動成常態但又怕體態差，關鍵：熱量赤字、足夠蛋白質
2020-06-26
炎熱的夏天到了，袖子和褲子越穿越短，去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎？體態是台…
勤做凱格爾運動也無效...漏尿影響生活，婦產科醫師來解救
2020-06-25
懷孕生產是女人生命中的大事，今年45歲的張太太，歷經3胎自然產，在剛生完老么之後就出…
你就是自己的行動健身房！「徒手訓練」讓你隨時增肌燃脂
2020-06-25
不管任何時間，你的體重就是你擁有的最棒行動健身房。在那些尋求有效訓練，但又不想使用器…
美國環保組織列出「最髒」蔬果，這水果連5年居榜首！
2020-06-25
自2004年起，美國非營利環保組織EWG每年推出《農產品農藥殘留指南》，列出受農藥污…
到底要不要讓爸爸開刀？沒有最好的決定，只有最「適合」的決定
2020-06-25
「我一開始就說不要開刀的……。」女兒無力地垂著肩膀，邊說邊止不住淚水，似乎連生氣的力…
胖子變男神／營養師自身經驗，5 個NG減肥法問題在哪裡？
2020-06-24
經營Youtube頻道，還拍攝了平面和電視廣告的他，體脂竟一度高達30％！體貼媽媽，…
張清芳斷 15 年婚姻，心理師建議老夫老妻這樣維繫感情
2020-06-24
有歌壇「東方不敗」稱號的張清芳，2005年嫁給「銀行投資教父」宋學仁，並淡出演藝圈移…
午休趴睡後打嗝好難受！醫師分享午睡 2 原則減少胃腸壓迫
2020-06-24
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣，究竟對身體有沒有影響？醫師說，趴睡會改變胃及食道…
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