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長壽關鍵不在刻意運動，而是自然活動？醫揭「藍色寶地」9大養生祕訣
在上一期專欄，我談到美國暢銷作家暨冒險家丹‧布特尼（Dan Buettner）深入走訪全球五大長壽地區—「藍色寶地（bl…
2023-12-27
登山傷膝蓋？醫：有助預防肌力衰退，下坡一動作減輕25％膝關節負擔
登山是我最大的興趣，登山的時候，友人最常問我的問題不外是「登山究竟會不會傷膝蓋？」自從某醫界大老宣稱，爬樓梯或登山是「最…
2024-01-19
開工上班精神不濟、腰痠背痛，８大後春節症候群找上門？中西醫授解套密技
農曆春節結束了，你也收心了嗎？放完長假後總是不想面對開工日，尤其過年期間大吃大喝，整天坐在沙發上追劇、打手遊，簡直快樂似…
2024-02-16
不想下背痛、退化性關節炎上身，久坐或久蹲工作族必知的腿部保健
張先生，60歲，從中年離開職場轉業計程車司機工作，迄今已20多年，為著謀生和讓家人有個安定的生活，張先生每天早出晚歸，開…
2023-12-15
平日睡眠不規律？美研究：恐「傷心」提高心血管鈣化風險，5招護心
您平時都幾點就寢？每晚又能睡多久？一份最近發表在《美國心臟協會期刊》（Journal of the American H…
2023-07-31
不想老後頻繁進出醫院？美研究建議中老年人每天花20分鐘做這事
任何機器用久了，各個零件難免會出現磨損的情形，動不動就得進廠維修。而人的身體也是這樣，隨著年齡增長，特別是過了40歲以後…
2023-04-20
AI輔助！癱瘓逾10年植入腦部脊髓介面，荷男靠意念恢復行走
研究人員今天表示，一名男子下半身癱瘓10多年後，現在靠著意念控制，重拾平穩行走的能力，這全都是拜植入介面重新連結大腦和脊…
2023-05-26
退化性關節炎吃什麼 ？ 飲食原則三不五要 有效延緩關節退化
退化性關節炎是由關節軟骨磨損受傷而引起的發炎反應。退化性關節炎除了吃藥，也可透過飲食改善舒緩關節發炎的狀況。不過，退化性…
2023-04-18
脖子後、腋下皮膚暗沉變黑？出現「黑色棘皮症」恐是糖尿病警訊
「醫師，我脖子後面和腋下的皮膚都黑黑的，流汗時味道還特別重，老婆說我是不是洗澡沒洗乾淨，但我很努力搓還是如此。」一名30…
2023-04-15
耳垂出現皺褶是心臟病警訊？醫：３心血管疾病徵兆症狀更是關鍵
近年心血管疾病年輕化，常有心肌梗塞的年輕案例發生。心血管疾病發生前，到底有沒有徵兆預示？「耳垂出現皺褶」（法蘭克徵兆，F…
2023-04-14