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飲食
防秋燥咳嗽、喉嚨痛找上門？巧吃蘿蔔、蜂蜜、秋葵８潤肺食物助預防
2025-10-09
編按：根據中醫五行觀念，每一個季節分別都有相對應的器官！而秋燥容易傷肺，衛生福利部南…
增代謝、抗發炎！想發揮薑黃功效，薑黃怎麼吃最好？
2025-10-09
編按：過去 20 年來，已有 7000 多篇論文記載，薑黃具有抗發炎、抗菌、抗癌的效…
讓你中秋節安心吃烤肉、吃月餅，能消脹氣助窈窕的２款精油
2025-10-01
編按：中秋連假大啖中秋節美食後，總覺得消化不良、脹氣難受、代謝變慢？專家提醒，除了飲…
吃月餅配什麼茶？普洱茶、洛神玫瑰茶、麥芽山楂茶，揉穴位防脹氣
2025-09-30
編按：中秋節少不了吃月餅賞月品茗，但月餅熱量高、餡料油膩，稍不留意就容易引起腹脹、脹…
半夜醒來睡不著、難入眠怎麼辦？４款花草茶調養身體、放鬆養好眠
2025-09-26
編按：總是翻來覆去難入睡？長期失眠不僅讓人白天精神不濟，更會增加慢性病風險。中醫師指…
月餅怎麼吃不胖？減重醫師教３招，早餐搭配「這類食物」平穩血糖
2025-09-25
一年一度的中秋節，究竟月餅怎麼吃才健康？吃月餅配什麼好？擅長運動醫學／減重門診的家醫…
秋分節氣咳嗽、皮膚癢？中醫推加味蓮子湯，秋分飲食保養３要訣
2025-09-23
編按：在中醫理論中，秋天屬於五行之金，對應人體的肺臟。肺喜潤而惡燥，秋分後最常見的就…
颱風天吃泡麵最方便！只要花點心思加料，也能攝取到均衡營養
2025-09-22
編按：颱風天吃泡麵最方便應景，如果「很想吃泡麵」，建議可以自行在泡麵「加料」。若能增…
吃素食血管彈性勝葷食４倍，還能降尿酸？研究分析奶蛋素、純素差異
2025-09-19
血管阻塞硬化是腦中風與心肌梗塞元兇。慈濟醫院專家指出，雖然年齡、性別、家族史無法改變…
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