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飲食
沒時間運動？醫日練氣功21年，親授5分鐘零碎養生法
2026-07-10
談到養生，多數人以為學問都在「吃」，彷彿掌握飲食就掌握健康。國泰綜合醫院內分泌新陳代…
防颱準備食物不只泡麵、罐頭！營養師６大颱風天食物清單，這樣挑才耐放
2026-07-09
巴威颱風，逐漸接近台灣！颱風天要準備什麼食物？別再只會搬泡麵、罐頭和微波食品！高敏敏…
甲狀腺低下會怎樣？醫揭症狀與原因，警惕心血管疾病風險
2026-07-08
夏天容易疲勞、疲倦、怕冷、體重增加／變胖，切勿以為只是體力變差！中醫師示警，「甲狀腺…
吃晚飯倍感孤獨？心理師談空巢期，用１０習慣強健大腦、預防失智
2026-07-03
編按：孩子離家讓原本熱鬧的家變空蕩，吃晚飯也倍感孤獨、飯菜都不香了？臨床心理師柯俊銘…
夏天流汗多，恐加重心臟負擔？中醫分享５大養心紅色食物、降火蘋果茶食譜
2026-07-02
夏天天氣炎熱、狂流汗，竟會加重心臟負擔？中醫師指出，夏季屬火通於心，汗多易耗氣傷津，…
濕疹、偏頭痛，竟然是腸胃引起？中醫拆解老、中、青、幼隐藏脾胃危機
2026-07-01
編按：台灣人超愛吃胃藥，但你知道濕疹、頭痛、耳鳴等毛病，竟然都與脾胃失調有關嗎？中醫…
夏天吃冰能降火氣嗎？中醫揭私密處搔癢、泌尿道感染危機，授５低糖替代方案
2026-07-01
夏天吃冰好嗎？吃冰可以降火氣嗎？翰鳴堂周宗翰中醫師提醒，若一昧大啖冰品不只難降火，當…
動物性VS植物性蛋白質哪個好？吃對防肌少症，吃錯恐增20%心血管疾病風險
2026-06-30
編按：防老化、肌少症上身，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差，該吃豆…
168斷食怎麼吃才有效？營養師教你用菜肉飯圓盤搞懂食物分量，瘦身不挨餓
2026-06-30
編按：168斷食怎麼吃才有效？Sunny營養師指出，減重成功關鍵不在不吃澱粉，三餐只…
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