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飲食
吃大餐怕血糖飆升？減重醫師揭研究：飯前30分鐘，吃１堅果穩定飯後血糖
2026-06-29
究竟吃大餐預防血糖失控，該怎麼辦？新竹初日診所院長魏士航醫師引述《歐洲臨床營養學雜誌…
吃膠原蛋白有用嗎？研究１０天有感、８週顯效，營養師：４習慣白補
2026-06-29
吃膠原蛋白有效嗎？跟風買膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，究竟是真有保養作用，還是智商稅？營養…
吃豆腐、喝豆漿能降30%高血壓風險？BMJ新研究曝攝取量，４招脹氣族也能吃
2026-06-29
編按：喝豆漿、吃豆腐等豆製品，能降血壓？最新研究證實，每日攝取適量黃豆製品與豆類，最…
子宮肌瘤可以吃冰嗎？中醫師解答５大吃冰技巧，４大日常保健助逆轉肌瘤體質
2026-06-25
有子宮肌瘤真的不能吃冰嗎？周宗翰中醫師指出，其實從現代醫學角度來看，目前並沒有證據顯…
股票大跌大漲，焦慮又內耗？中醫揭七情失調缺點，傳授４心法調節神經
2026-06-24
股市波動劇烈，你也是每天起床先看盤、虧損就焦慮失眠的投資人嗎？中醫師警告，心情隨著市…
吞嚥困難是老化還是警訊？「好好吃飯」不只是進食能力，更是好好生活的權利
2026-06-23
一口飯卡住，一口水嗆了，一頓飯吃了一個鐘頭，這是身體在求救，你聽懂了嗎？咬不動、「好…
西瓜皮別丟！醫揭陽暑和陰暑症狀，夏至來杯「西瓜翠衣蓮子茶」清熱消暑
2026-06-18
夏至，小心高溫警報！美國心臟協會（AHA）指出，當氣溫每上升 1 °C，心血管疾病相…
冷凍粽子微波多久？一文看５分鐘安全微波加熱技巧，糖尿病５招吃粽穩血糖
2026-06-17
端午節粽子要蒸多久？微波爐能加熱冷凍粽子嗎？小心，粽子如果沒徹底復熱完全，恐讓人拉肚…
水腫、疲勞是濕氣重症狀！醫揭梅雨季養生攻略：避開端午這地雷，４招健脾祛濕
2026-06-16
端午節前後正值梅雨季節，台灣天氣經常陰雨綿綿、濕度居高不下。不少民眾發現，最近特別容…
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