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壓力
起床一杯溫開水趕走隔夜毒！學會５招啟動身體自癒力，讓壓力消失
2025-06-07
西藏醫藥學與印度的阿育吠陀（Āyurveda，長壽養生術）皆認為，宇宙萬物包含人類，…
調節自律神經、找回身心平衡：「倒三角呼吸法」４步驟練習啟動身體循環
2025-06-07
現代人長期處於高壓狀態，交感神經持續亢奮，身體像被誤觸了不存在的按鈕，一直催促壓力荷…
白頭髮變多，吃什麼能改善？營養師推飲食８招養出亮麗黑髮
2025-05-27
編按：白頭髮變多怎麼辦？高敏敏營養師表示，除了壓力，營養缺乏也會讓白髮提早報到。究竟…
妳是好婆婆嗎？婆媳問題相處十大地雷曝光，控制狂只排第四
2025-05-17
在人際關係中，即便是朝夕相處的家人，也可能因成長背景、價值觀或溝通習慣的差異，產生摩…
斷食可以排毒，且抑制癌細胞生長？專家分析臨床試驗研究解答
2025-05-15
編按：有些人認為斷食可以排毒，且抑制癌細胞生長？醫學專家提醒，當心適得其反！斷食恐提…
家有考生！面對孩子要國中會考，心理師爸爸給家長的5點建議
2025-05-08
再過不久就要國中教育會考，有考生的家庭常瀰漫著緊張的氣氛。畢竟不只孩子在備考，家長彷…
情緒性進食怎麼辦？心理師分享7招：從自我覺察到實用對策全解析
2025-05-07
您有以下經驗嗎？一有壓力就心浮氣躁，肚子雖不餓，卻情不自禁地去吃整袋薯片或巧克力；為…
AI照護機器人，是否能解決照護人力不足的壓力困境？
2025-04-22
目前許多國家都面臨少子化與高齡化，還有許多家庭都已經形成「老人照顧老人」窘境，照護人…
嘴饞想吃雞排、巧克力是身體過勞了？醫揭：渴望5食物的隱藏需求
2025-04-15
深夜總忍不住想來份雞排、鹽酥雞？明明已經吃飽了，卻還是想來點甜食、巧克力？總是咖啡不…
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