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壓力
春運時間好漫長？面對過年返鄉車潮，心理師 5 招讓旅途輕鬆又安心
2025-01-25
春節是團圓與慶祝的時刻，但隨之而來的長途旅行與可能碰上的交通壅塞恐讓人感到煩躁，甚至…
年終多少？要生小孩嗎？這樣從容應對過年 6 大靈魂拷問、親友敏感問候
2025-01-24
過年聚會必學，如何應對親友的敏感問候！農曆春節是每年和親友團聚的時刻，看似喜氣洋洋的…
過年壓力大？心理師分享 10 減壓秘訣，迎接新年不煩躁
2025-01-24
迎接新年不煩躁，如何有效管理過年壓力？每到農曆春節，雖然是充滿喜慶的節日，但也常伴隨…
青少年憂鬱症頻傳！3 招自我肯定訓練方式，提升自我價值打造心理健康防護罩
2025-01-10
青少年及大學生階段受體內荷爾蒙分泌轉變的影響，加上面臨多種壓力源，例如：考試、對失敗…
甲狀腺結節成因為何？一定要手術嗎？中醫授 6 招改善甲狀腺結節
2025-01-08
編按：健檢發現甲狀腺結節？甲狀腺結節改善一定要手術嗎？如何讓甲狀腺結節變小？根據中醫…
別小看礦物質缺乏症！水腫、手腳冰冷都是礦物質不足症狀，自我檢測表曝警訊
2025-01-03
編按：你有礦物質缺乏的問題嗎？經常外食、愛喝咖啡、喝茶？容易水腫、手腳冰冷？壓力大、…
抗壓性低？如何培養抗壓能力？8 招培養心理韌性，讓您人生逆轉勝
2025-01-01
編按：什麼是心理韌性（psychological resilience）呢？其係指個…
心煩失眠、睡不著？醫師圖解 4 紓壓穴道按摩法，快速舒緩找回身心平靜
2024-12-27
壓力大、心煩，失眠、睡不著、睡不好？我最喜歡教給大家的「靜心速效好穴」，這些穴位能幫…
拖延症是病嗎？心理師破解拖延症人格 5 症狀，10 招重拾健康積極人生
2024-12-26
您有聽過延宕症嗎？其係指在面對某些任務或作業時，明知應儘快完成，卻選擇擱置，不願立刻…
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