最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
瘦身
運動零食減肥法是什麼？醫揭研究：每天10分鐘，腰圍一個月少1.5公分
2026-03-09
沒時間運動也能瘦？這是許多人的共同心聲。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，透過「運動零…
少吃多動卻瘦不下來？醫揭「代償陷阱」真相：潛意識多吃少動是減肥失敗主因
2026-03-03
編按：想要成功減肥、瘦身該怎麼做？為什麼自己明明努力斷食、少吃，體重卻紋絲不動？許多…
過年不變胖！營養師揭圍爐大餐，餐前餐後３招：免算熱量、豆漿墊胃不發胖
2026-02-15
佛跳牆、東坡肉、獅子頭、蘿蔔糕、烏魚子、雞湯、火鍋、油飯／米糕、年糕、各式美酒飲料……
地瓜葉是「平價瘦瘦針」促進天然腸泌素分泌、更降血壓？營養師曝３私房食譜
2026-02-10
想要控糖瘦身？吃地瓜葉等有助促進「天然腸泌素」分泌的蔬菜也有幫助！地瓜葉富含植化素，…
二寶媽靠「211餐盤瘦身法」餐餐吃飽XL變S號！５招建立自己的瘦身心法
2026-02-05
編按：年過 40 的二寶媽王麗蓉，靠宋晏仁醫師推行的 211餐盤瘦身法，不用秤重、不…
減肥少碰滷蛋、茶葉蛋？茶葉蛋鈉含量、含糖量高嗎？研究揭滷汁影響
2026-02-04
編按：每天吃便利商店、超商茶葉蛋健康嗎？近日社群 Threads …
減肥也能大口吃！飲控必學減醣「優格咖哩雞」食譜：不用麵粉、不加水更濃郁
2026-01-15
編按：正在減肥、減脂的飲控期間，卻好想來一口美味濃郁的咖哩？這款「優格咖哩雞」是減醣…
呼吸也會瘦？醫師揭密「健康好命人」增肌減脂５大運動飲食訣竅
2026-01-14
編按：想養成易瘦體質，當個連呼吸都會瘦的「健康好命人」？！醫師揭密，同樣一餐吃下肚，…
內臟脂肪過高是隱形殺手？不只高血壓、糖尿病，醫：心肌梗塞風險大
2026-01-09
編按：內臟脂肪過高真的是隱形殺手！近年來醫學發現，脂肪囤積在腹部不只是能量儲存，更會…
1
2
3
