最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
瘦身
減肥喝什麼茶？綠茶、紅茶、烏龍茶比一比，醫師首推減重族這茶
2024-12-25
編按：具咖啡因及茶鹼，能幫助提升注意力和警覺性，還有茶氨酸可幫助對抗壓力與放鬆…，關…
節食減肥效果差！用褐色食物取代白色食物，聰明吃點心養成不易胖體質
2024-12-17
編按：減重一直是許多人的課題，然而如何減重、該怎麼吃卻眾說紛紜。比起完全不吃澱粉、不…
雞胸肉不柴煮法有訣竅！5 技巧免舒肥，讓雞肉料理更軟嫩多汁
2024-12-12
編按：雞胸肉或雞里肌肉等雞肉具有低脂高蛋白的特性，是許多瘦身減重，以及運動健身族補充…
吃蔓越莓乾預防泌尿道感染，竟釀「糖尿病前期」！醫曝2致病成分及建議吃法
2024-12-12
蔓越莓乾因有「婦科、泌尿道保健」功效，而深受女性青睞，但它真的是「健康零食」嗎？蔓越…
不想冬天變胖要吃對蛋白質！掌握３大飲食原則，能吃飽不怕發胖
2024-11-22
編按：天冷容易餓，你的肚子又餓的「咕嚕咕嚕」叫嗎？隨著氣溫下降，冷冷的天氣是否讓你食…
天冷喝什麼？這一杯等於1.5碗飯，奶茶、可可、拿鐵15種熱飲熱量一次看
2024-11-21
編按：天氣突然轉涼，冷颼颼的氣溫下，不少人會選擇在午餐後給自己來上一杯熱飲暖身又暖心…
減肥復胖原因找到了？！研究：脂肪細胞有記憶性，瘦了會想胖回去
2024-11-19
編按：「減肥好難，復胖很快？」這句話是否也讓你心有戚戚焉，經過好幾個月努力瘦身，好不…
不想陷入減重復胖惡性循環？圖解５重點，善用９大地中海飲食指引聰明吃
2024-11-19
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時，我們似乎愈來愈掙扎，因為……這世界讓我們太容易…
抽脂後遺症不只易復胖！內臟脂肪無法移除，醫揭２抽脂風險嚴重恐致命
2024-11-18
抽脂，非瘦身萬靈丹！許多人誤解「抽脂手術」等同於「減肥減重」，但事實並非如此，抽脂手…
1
2
3
4
5
