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健身
通勤時間好長？除了滑手機，不妨試試「2瑜珈練習」紓壓、放鬆肌肉
2022-03-30
編按：每天久坐伏案工作，又經常低頭滑手機，小心一整天處於姿勢不良的狀態下，容易出現臀…
蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3大元凶，2肌力訓練強化膝關節
2022-03-29
寒流來襲，許多人的膝蓋關節喀喀地作響，好像氣象台般產生疼痛，相當疼痛難耐，可能罹患了…
健身族注意！加拿大知名乳清蛋白能量棒甜味劑超標，69公斤邊境攔截
2022-03-15
運動健身民眾補充營養品注意，加拿大進口的能量棒「POWER CRUNCH乳清蛋白酥脆…
運動減脂必知！藤黃果、綠瑪黛是什麼？營養師解析
2022-03-14
近幾年大家的運動目的，已不像過往是以減脂為主，而是想要追求更高極限的自己，因應著這樣…
經常膝蓋痛？走路突然軟腳？小心「髕骨股骨疼痛症候群」5大危險因子
2022-03-04
過年期間，卡妹在堂兄的建議下開始試玩健身環，跟著螢幕又是跑跳，又是深蹲，玩的好不愉快…
天冷小心運動傷害！防胸悶、抽筋，「完整運動」３步驟一個都不能少
2022-02-09
天氣冷颼颼，窩在家裡看劇吃零食，小心只吃不動不僅囤積脂肪，還會導致心血管疾病、糖尿病…
年節宅在家也能活動筋骨！圖解５居家椅子操，脂肪不堆積
2022-02-03
編按：今年年假長達9天，不論是出遊、返鄉或宅在家總難抵擋美食的誘惑攝取過多熱量，若又…
過年大掃除不痠痛有方法！中醫教３絕招預防打掃後的不適
2022-01-27
歲末年終，一想到緊接而來的「過年大掃除」，肩膀腰背似乎都痠痛了起來。平時工作已經十分…
深蹲、硬舉健力三項破百公斤！73歲「舉重阿嬤」曝抗老健身秘訣
2021-12-23
東京奧運落幕，愈來愈多人認識舉重一項運動。舉重不分老少，家住新北市永和、今年73歲的…
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