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健身
堅持日行一萬步卻導致筋膜發炎？醫：「好好走路」才是關鍵
2020-04-17
走路是每個人都覺得自己很會的動作，還需要人家教嗎？其實，除了那些受傷變形開刀的患者，…
運動前後別吃錯！營養師教你如何補充營養來增肌減脂
2020-04-16
「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃…
每天散步吧！心臟外科醫師：永不過時的養生方法
2020-04-14
延年益壽、強化記憶力、降低血壓、增強免疫力，以上這些維他命廣告裡會列出的種種好處，其…
打乒乓做復健，帕金森氏症病友動起來
2020-04-11
帕金森氏症是一種常見的神經退化性疾病，病因是大腦中缺乏名為「多巴胺」的化學物質，造成…
增強抵抗力迎擊疫情！教你強化體適能 4 要素
2020-04-10
繼2003年SARS疫情之後，相隔了17年，今年初以來散播至全球的武漢肺炎（COVI…
維持免疫力對抗新冠病毒，專家建議每天一定要做這件事30分鐘
2020-04-09
全世界都籠罩在新冠肺炎（COVID-19），一般民眾除戴口罩與勤洗手，似乎沒有其他預…
新冠肺炎時期，高齡者更需心理支持與活動
2020-04-08
由於新冠肺炎疫情至今尚未平息，各縣市衛生局紛紛規定長照機構禁止探視，機構暫時停止平日…
久坐會讓老化速度變快！每天在家「100秒骨力鍛鍊」回春又瘦身
2020-04-03
你知道坐著時間越長的人，老化的速度越快嗎？即使骨骼已經攝取了充分的必需營養素，但如果…
瑜伽改善虛寒體質！3 個動作減輕生理痛還能打造蜜桃臀
2020-04-01
我診視過許多女性的身體，後來發現，會嚴重生理痛的人、需要接受不孕症治療的人，或是子宮…
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