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健身
每天做三次！預防尿失禁
2020-12-23
英國每日郵報記者艾立斯先生（Rachel Ellis）在2020年10月13日報導了…
孩子常運動！日研究：執行力提高，有助課業成績變好
2020-11-25
您家的小朋友喜歡從事體育活動嗎？許多人以為愛運動的孩子會變成頭腦簡單，四肢發達，但事…
深蹲做不好、膝蓋咔咔響！當心退化性關節炎找上你
2020-11-17
● 健身風氣盛行，膝蓋退化性關節炎有年輕化趨勢● 膝關節周邊肌肉、肌腱、關節軟骨及半…
健身新選擇！ 5 大「新北運動聚點」誕生，不用綁約、排隊還有專業教練
2020-11-16
夏天該露的沒露，現在天氣涼了，趕快趁這舒適氣溫運動瘦一波！想踏入健身房，但覺得萬事起…
早上還是傍晚運動好？選對時間不僅有利降血壓，更有機會減重
2020-11-02
早上運動好，還是晚上運動好？一直是備受討論的問題。結論通常是，不管什麼時間運動，都是…
網友公認10大健身神器！回家動滋動滋就靠它們
2020-10-29
近年來全台吹起一陣運動風，不只越來越多人下班後喜歡上健身房、國民運動中心，平時甚至會…
重訓易受傷？物理治療師：受傷八成為男性，機率遠低於籃球、足球
2020-10-28
大量的醫學研究指出，重量訓練可以有效刺激肌肉生長，對健康有幫助，也有許多專家學者每天…
睡前好好伸展，就能一夜好眠！４個組合消除「抗重力肌」積累的疲勞
2020-10-12
這組動作能舒展維持姿勢的重要功臣「抗重力肌」，有效消除一天的疲勞。抗重力肌包含大腿前…
熱愛運動女性注意！腰背疼痛、頻尿…重訓使骨盆底肌受傷？
2020-10-07
熱愛運動的女性，若出現頻尿、下腹疼痛、性交疼痛等，甚至止痛藥也漸漸無效，連帶腰背都開…
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