最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
健身
有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌、減脂的關鍵食物有哪些？
2020-08-10
脂肪會從飲食中攝取過多的熱量而來，據科學研究有分析出身體只要攝取超過7700大卡的熱…
強化核心肌肉，不只是深蹲！「弓步蹲」的解析與常見錯誤
2020-08-04
鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習在做弓…
徒手訓練剷掉39kg！免上健身房，3 招讓你在家也能做
2020-07-20
假如你的興趣真的是運動，再激烈的運動或是舉重等重訓，都能樂在其中吧？但假如你健身的目…
勤做有氧運動，加國研究：人老腦筋不糊塗
2020-07-14
人一旦邁入老年，身體各方面的機能似乎就會開始走下坡，當中最常被提起的就是「頭殼」大不…
人生巔峰遇上憂鬱逆襲，家醫科名醫林青穀靠登山療癒身心
2020-07-11
「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機！」這是現年60歲的家醫科醫師林青穀，在經歷兩次憂鬱症…
高血壓除了吃藥控制外，這 11 個生活方式也能降低血壓
2020-07-08
當醫師診斷出高血壓時，病患通常沒有不適感，也不覺得高血壓會影響生活。事實上，高血壓是…
有快樂伴侶、勤運動，可遠離認知功能退化
2020-06-30
人口高齡化是世界許多國家的趨勢，伴隨高齡化而來的是與高齡化相關的疾病，這其中是以認知…
久坐讓髖部變緊、臀部變形，9 個瑜珈動作有助舒緩緊繃關節
2020-06-30
「終於下班了！」莉香轉轉脖子，站起身，正要離開辦公桌，冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛…
不運動成常態但又怕體態差，關鍵：熱量赤字、足夠蛋白質
2020-06-26
炎熱的夏天到了，袖子和褲子越穿越短，去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎？體態是台…
1
2
3
4
5
