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健身
自律神經失調無藥可解？專家：瑜伽可有助於改善
2018-07-19
近年來，自律神經失調的症狀普遍出現在較年輕的年齡層當中，當長期處在忙碌的社會中時，就…
先別急著走！把握健走的三大要領
2018-07-12
健走被認為是最容易上手、任何環境下都可以進行的有氧運動，穿上舒適的運動服和鞋襪、帶杯…
站樁強化腿部肌肉，強健你的第二顆心臟
2018-07-06
仔細回想與觀察，生活裡，我們時時刻刻盯著電腦，滑著手機，卻未曾留意早已維持長時間的坐…
加強背部練習來預防下背痛真的有效嗎？
2018-06-21
背痛的原因千百種，針對不同的症狀，我們也經常擬出不同的治療、預防對策，但仍會衍伸出新…
醫師教你強化膝關節，「用腳寫W」減緩膝蓋痛
2018-06-11
許多年長者深受退化性關節炎的困擾，佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，想要改善膝關節疼…
老人多散步有益健康，研究：可延長壽命
2018-06-03
過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時…
武動身體，啟動與身心的深度對談
2018-06-01
現代人無時無刻皆被3C產品包圍，聲光紛擾，科技的進步改變生活，卻往往忽略了身體的感受…
防骨鬆勤練負重運動，這方式可能比走路更有效
2018-06-01
「人未老骨先衰」，阻止骨質流失是一生的功課，尤其對女人而言，隨著年齡的增長，體內雌激…
加強下背肌可改善你的脊椎穩定度
2018-05-31
在過去的幾十年裡慢性腰背痛（Chronic low back pain簡稱CLBP）…
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