最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
幸福
哈佛博士的鐘響觀：教你「這樣做」轉化憤怒、恐懼，掌控自心找回平靜
2026-04-10
編按：鬧鐘響起，是為了叫醒沈睡的你。哈佛文理學院博士蔣揚仁欽提出獨創的「鐘響觀」，教…
你不是累，只是太久没照顧自已！５放鬆法：不需要刻意儀式，感受身體細微愉悅
2026-04-01
編按：忙碌的生活讓你感到身心耗竭嗎？其實放鬆不需要複雜的儀式。心理諮詢師指出，透過有…
腸道是第二大腦！哈佛醫師推薦「讓大腦幸福的食物」抗焦慮、改善失眠
2026-02-15
本文作者烏瑪．納多為畢業於哈佛醫學院的身心科醫生、劍橋廚藝學校的專業廚師，也是畢業於…
寫感恩日記有用嗎？研究證實：每天寫下好事、好事就會發生，３訣竅提升幸福感
2026-01-28
編按：邁入 2026 年，許多人開始透過正向心理學規劃新生活，並嘗試以感恩日記記錄點…
心流是什麼？麥克‧喬丹也愛用，學會７招進入心流狀態創造幸福人生
2025-12-20
編按：心流（Flow）是什麼？想體驗「忘我」的快樂？不只是麥克‧喬丹等頂尖運動員，每…
想長命百歲又健康快活？４精油按摩秘方，舒緩關節痛、改善失眠
2025-10-28
編按：重陽節又稱重陽敬老節，有敬老、愛老與健康長壽的意涵。且農曆九月九日正逢秋冬交替…
長輩失智脾氣暴躁、好固執？失智症患者的每一天都「充滿不安與緊張」
2025-09-18
編按：頑固、易怒、不安、防禦、失序，是照護者面對失智症患者時，常需感受到的情境與情緒…
你幸福嗎？別盲目追逐他人喜好，透過列清單釐清「自己的渴望」
2025-09-16
編按：明白幸福是什麼雖然是難題，但屬於自己的幸福卻意外好找。能讓自己幸福的，不是閃閃…
有錢人不加班？成功又快樂的人告訴你，他們都這樣做
2025-08-28
編按：你是不是覺得時間永遠不夠用、每天待辦事項爆滿都做不完？為什麼有些人忙到焦頭爛額…
1
2
3
