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抗老
銀髮族肌肉流失發生肌肉無力的改善
2020-10-27
人體的組成包括骨量、脂肪量和肌肉量,中年以後新陳代謝會改變,運動量相對減少,攝取高脂…
走一走就得停下來!小心下肢周邊動脈阻塞,嚴重者恐截肢
2020-10-13
「醫師,我的腳都很冰冷,走一點路就會痠痛,得停下來休息。」老太太捶著腿抱怨著。 &n…
銀髮族防跌須從實務面做起
2020-10-12
銀髮族經常跌倒、滑倒或絆倒,年紀愈大,風險愈高,是造成老年人傷害如骨折、頭部創傷等的…
勇敢嘗試,幸福感增強!美研究:中高齡者當志工,有益身心健康
2020-09-23
俗話說:「施比受更有福」,但常幫助他人,亦即多從事利他行為,自己真的能從中獲得好處嗎…
洗卸兩用省時又方便?10大NG保養,趕快斷捨離!
2020-09-22
編按:清潔、洗臉是保養的第一道基本功,不過要特別注意,過度清潔會破壞臉部的油水平衡。…
遠離生活習慣病!退休前必須留心以下3件事
2020-09-18
某電視節目有個「猜猜幾歲的比賽」的單元。節目中邀請外貌與真實年紀相差很多的民眾到攝影…
想要活得健康長壽?紐西蘭研究:不吸菸和積極社交是關鍵
2020-09-10
根據衛福部先前公布的數據,國人在2018年的平均壽命是80.69歲,相較於過去有明顯…
老年生活三階段,養成自在生活態度
2020-09-09
我的爸爸常說,老了就該學學日本東照宮裡的那三隻猴子(一隻捂著耳朵、一隻捂著眼睛、一隻…
更年期潮熱出汗、睡不著、情緒波動大?中醫推薦食療調理
2020-09-09
《黃帝內經‧素問‧上古天真論》:「女子二七而天癸至,任脈通。太衝脈盛,月事以時下,七…
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