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日本
總在迎合、討好別人？專家教「獨處力」：大方露缺點更討喜
2026-10-29
編按：總害怕落單、為了迎合他人，而拚命掩飾缺點？日本心理暢銷作家午堂登紀雄指出，逞強…
日本、英國多國接連發布儲糧呼籲？官方認證「９大防災清單」一次看
2026-10-28
日本防災大臣罕見呼籲全體國民備妥 3 天至一週的防災物資，預防南海海槽大地…
生活焦慮難放鬆？東大名醫教早晚「專屬習慣」，調節自律神經
2026-10-28
編按：生活節奏太快、焦慮難以平靜？日本東大急診名醫矢作直樹指出，調節自律神經與釋放壓…
年紀大代謝差容易胖？日專家授２招筋膜放鬆，啟動燃脂開關
2026-10-22
編按：隨著年紀增長、基礎代謝下降，似乎變成易胖體質、脂肪愈積愈多？小心是筋膜緊繃，阻…
小腹突出消不掉？日專家揭「骨盆前傾」害內臟下垂！３招筋膜放鬆消肚腩
2026-10-21
編按：小腹胖、啤酒肚、大肚腩消不掉？小心關鍵元凶是「骨盆前傾」惹禍！日本整體專家指出…
肩頸痠痛好不了？前日本奧委會培訓專家：４招按壓加拉伸，鬆開斜方肌筋膜
2026-10-13
編按：天天低頭看電腦、盯手機，肩痛、肩頸僵硬、肩頸痠痛，好不了？日本奧委會培訓專家指…
44歲日劇女神中村友理直腸癌逝！大便變細要注意，醫揭５早期警訊
2026-09-15
日本知名女星——中村友理（中村ゆり）驚傳因直腸癌不幸離世，享年 44 歲！醫師示警，…
護腎飲食怎麼吃？日本腎臟科權威醫師親授：減鹽、蛋白質、熱量一次掌握
2026-09-08
腎臟病患者鹽不能多，蛋白質不能亂吃，鉀、磷、熱量也要留意。吃得太清淡，難以下嚥；準備…
冷氣設在「省電溫度」恐容易失眠，醫曝研究揭「最佳睡眠溫度」
2026-08-19
大型研究揭夏季睡眠變化！身心科暨營養醫學醫師尤冠棠，引述日本 6.8 萬人研究資料表…
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