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營養
以為會胖一輩子！娜塔：減醣飲食帶給我的 7 個好處
2019-07-18
30歲後，我發現想瘦變得愈來愈困難，甚至生完孩子後還出現「此生都不會瘦」的負面想法。…
牛蒡降腸癌風險、促排毒，「最佳清血劑」你吃了嗎？
2019-07-18
牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，它除…
最怕睡到一半腳抽筋！除了吃香蕉之外還能怎麼緩解？
2019-07-17
不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受…
跑者的天然補充品！香蕉原來與運動訓練這麼搭
2019-07-12
有沒有想過為什麼你會看到一些運動員在休息時快速吃一口香蕉？或者為什麼大家去跑馬拉松時…
百歲人瑞這樣吃！日本等長壽地區有什麼養生之道？
2019-07-11
步入中年，漸漸覺得身體大不如前，這是開始老化的徵兆。統計數據已證實，相較於天生體質，…
益生菌你吃對了嗎？配咖啡、溫水，5 大NG行為別犯
2019-07-10
服用方法錯誤 花錢未必有效益生菌被認為可增加腸道好菌，維持腸道菌相平衡，調整過敏體質…
現做料理與常備菜互相搭配，讓晚餐更快開飯！
2019-07-10
下班回家早已筋疲力盡，若這時又需兼顧全家人的胃，煮出一桌豐盛的佳餚，更是一大折磨。其…
木瓜牛奶放久會結塊還變苦，原來問題出在這成分
2019-07-09
木瓜中的酵素與牛乳中的酪蛋白反應，除了會產生具有苦味的胜肽分子導致不良風味外，亦會導…
「冬吃蘿蔔夏吃薑」天熱吃薑好處多，補元氣消毒抗菌
2019-07-07
淋雨受了風寒？這時來碗熱熱的薑湯，最能袪寒暖身了。不過，它嗆辣的味道，也讓很多人退避…
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