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營養
關節發炎一動就痛，這 7 種抗發炎食物有助緩解不適
2019-07-02
每次久坐、爬樓梯，會感覺臀部疼痛，或想要用手去抱孩子以及拿重物時，都會感覺關節吃力疼…
夏天是耕耘維生素D的季節
2019-06-30
各國衛生機關都推廣維生素D3的重要性，訂定每日建議攝取量，且依年紀和生理情況而調高，…
遵照低醣飲食執行卻都沒效？這 4 重點把握好再開始
2019-06-27
低醣飲食及生酮飲食的話題都在蔓延，關於健康議題一直是大家所關心的。我相信每種飲食法都…
吃魚助腦細胞發展，營養師：幼兒把握這關鍵歲數
2019-06-26
多吃魚會變聰明的觀念深植人心。營養師說，吃魚能幫助腦部發展，增加腦細胞發展，主要是2…
「森林紅寶石」牛樟芝能治百病？為何價格這麼高？
2019-06-25
牛樟芝為全世界只生長在台灣特有的真菌，也是目前台灣最昂貴的藥用真菌，甚至被譽為「森林…
運動前中後該吃什麼？別空腹，先瞭解「養肌關鍵」
2019-06-25
運動營養的第一要點，就是運動前不空腹！因為血糖太低很容易暈倒，身體也會分解肌肉來產生…
聽說糙米好就天天吃？別讓身體過度耗能、還消化不良
2019-06-23
當代養生意識抬頭，大家應該很常在餐廳遇到服務生問：「請問要糙米飯，還是白米飯？」先說…
鮮乳最營養、保久乳加防腐劑？營養師破除迷思
2019-06-22
聽說「保久乳」營養價值較低，也不夠新鮮；也有人說，保久乳有加防腐劑，才可以放很久都不…
秋葵盛產季來了！汆燙冰鎮、大火快炒都美味
2019-06-21
每年5月到9月是秋葵的主要盛產季，這時候的秋葵新鮮又好吃，喜歡的朋友們可別錯過了！汆…
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