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營養
年輕女性更容易「慢性疲勞」，3 種中藥草茶搭配規律運動有助紓壓
2019-10-15
「妳累了嗎？」這是電視廣告的超洗腦標語，看到的當下是否覺得說到妳的內心深處？妳覺得體…
全食物精力湯，完整攝取「抗癌聖品」青花椰苗營養
2019-10-15
吃全食物，意謂我們能吃到一種植物的全部營養素，而混合多種食物更能發揮加乘效果。許多頂…
「森林中的奶油」酪梨營養豐富，護眼又能降膽固醇
2019-10-14
酪梨營養價值高，且有「森林中的奶油」之稱，到底酪梨有哪些特殊的營養成分呢？高雄市立鳳…
瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪
2019-10-14
近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說，了解相關資…
保健食品有吃有保庇？美澳研究：要看科學實證
2019-10-13
隨著健康意識抬頭，吃保健食品似乎已是全民運動。許多人基於「預防勝於治療」的觀念，除了…
小吃店也能營養滿分！6 招外食小技巧改變點菜習慣
2019-10-07
不論你是上班族還是學生，外食族最喜歡去的莫過於價格親民的小吃店了！然而，許多人在小吃…
偽裝成蔬菜的配菜讓你變胖！營養師教你便當如何挑選
2019-10-05
正餐是補給體力的一餐，沒吃飽更容易變胖！讓我們先來破除關於澱粉的迷思，再來看看便當店…
減醣飲食不用挑三揀四！掌握 4 祕訣，減重開心吃
2019-10-03
很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減…
解便祕、防膽結石！吃蘋果少做這個動作更能攝取完整營養
2019-09-30
美國諺語說「一天一蘋果，醫生遠離我」，到底蘋果有哪些營養價值呢？高雄市立鳳山醫院營養…
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