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營養
高纖、高C解便祕！挑文旦有訣竅，3招保證好吃又多汁
2021-09-02
節氣立秋已過，又到了品嚐文旦的好食機！文旦果肉粒粒晶瑩剔透，且具有「酸」、「甘」、「…
蛋殼顏色VS蛋黃顏色，哪個與營養有關？挑雞蛋前搞懂這些事
2021-08-31
蛋黃的顏色常見有比較淺的「黃色」與比較深的「橘色」兩種，不同蛋黃的顏色到底差別在哪裡…
抗發炎、降膽固醇！「森林奶油」酪梨，吃對還能護眼、保護心臟
2021-08-30
酪梨擁有「森林裡的奶油果」之稱，不但吃起來如奶油般細嫩、醇香，果肉更富含不飽和脂肪酸…
頭痛、胸悶，全身不對勁？自律神經失調，可以怎麼吃？
2021-08-30
前陣子有被粉絲問到自律神經失調的飲食調整，剛好身邊也有這樣問題的朋友，所以整理了關於…
龍眼維生素C含量更勝蘋果、櫻桃！挑選、保存祕訣大公開
2021-08-20
龍眼是夏季必嚐的水果，尤其在盛產期8月更是成為民眾熱門選購的水果之一，其豐富的菸鹼素…
香蕉綠皮、黃皮差在哪？有黑斑點愈營養？日研究含有抗癌物質
2021-08-20
香蕉味道香甜可口，但溽夏之際，卻有不少人不敢買香蕉，因為才放1、2天，就已經熟透、變…
每個人都有25％腦中風機會！跟著營養師降血壓、阻止血管硬化
2021-08-20
血管硬化與高血壓都是腦中風高風險因子，世界中風組織（WSO）統計，全球死因腦中風排位…
拜拜水果，被鬼神吃過才這麼容易壞？３大原因揭開神祕現象
2021-08-18
農曆7月拜拜一過，祭祀的水果放沒多久就過熟而開始腐敗？其實這一切現象的背後可都是有科…
抗發炎、解腹瀉，調降血壓與血脂！一次認識芭樂多種營養好處
2021-08-17
過去在談到水果相關題目時，同時含有豐富維他命C和纖維的芭樂，是經常被點名的優等生，但…
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