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局部瘦身是迷思？

局部瘦身是迷思？

2015-08-19

（圖片來源：Flickr Richard Yuan）局部瘦身應該是健身史上最…

低卡高蛋白、無麵粉披薩

低卡高蛋白、無麵粉披薩

2015-08-17

Pizza是我的最愛，家人和好友都知道我是Pizza控，當我心情不好食欲不振的時候，…

能量系統與心跳率的親密關係

能量系統與心跳率的親密關係

2015-08-14

（圖片來源：Jason Lin）文／張懷仁醫師（自由隊長）前情提要：…

史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！

史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！

2015-08-13

因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖，這些動作整理在一起，大…

仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！

仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！

2015-08-11

仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風…

超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？

超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？

2015-08-07

（這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率。）文／張懷仁醫…

男友一直發胖，還不自覺該怎麼辦

男友一直發胖，還不自覺該怎麼辦

2015-08-07

專欄介紹： A RAY，FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想…

有痠痛才有練到嗎？

有痠痛才有練到嗎？

2015-08-04

（圖片來源：flickr easylocum）有運動習慣，尤其是從事健美運動…

小腿該怎麼變細？

小腿該怎麼變細？

2015-08-03

我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變…