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紓壓
頭痛、頭暈原因有差嗎？醫師一次解答關於頭痛的疑難雜症
2021-04-19
中醫認為，頭痛可以分作外感和內傷兩大原因，外感是由於外邪侵犯頭部所致，像是風、寒、熱…
幫大腦重新開機！健康長壽祕訣關鍵在四個字，醫師教你慢呼吸
2021-04-13
呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想…
負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？哈佛腦科專家：跟你的細胞說話
2021-04-01
編按：吉兒．泰勒是哈佛大學的腦科專家，從事研究之餘，也指導年輕醫生有關人腦的知識。突…
經常壓抑情緒，小心百病叢生！減輕心理壓力，從寫出心裡話開始
2021-04-01
我們可能無法掌控現實生活，但可以隨心所欲地駕馭文字，甚至透過文字改變自己的認知、情緒…
你常吃這些NG食物嗎？吃多不只容易情緒低落，更會愈吃愈消耗能量！
2021-03-24
維持好心情，選擇食物很重要！當前大量研究表明，營養對心情健康確實很重要，有些食物會明…
我該擔心自己想太多嗎？打破焦慮、恐懼循環，面對腦中小劇場這樣做…
2021-03-16
我該擔心自己想太多嗎？ 大家常問我，是不是所有的想太多都有害？我認為不是。有時候，我…
產後憂鬱症會影響寶寶發育！加國研究：媽媽進行心理治療，有助嬰兒大腦健康發展
2021-03-09
產後憂鬱症（PPD）是婦女在分娩之後所產生的精神障礙。患者多半在嬰兒出生一周到一個月…
與其擔心孤獨終老，不如享受一個人生活！學習正念過日子
2021-03-05
學會好好吃飯之後，我發現生活也默默起了變化。我們全家都是吃貨，為了餵飽大家，原本到大…
預防腦退化！醫生教你減輕大腦垃圾量，按下EQ重新整理鍵
2021-03-05
「怨氣像雪球，隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣？從修行的角…
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