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紓壓
冷氣房放水盆保濕，不如掛條濕毛巾
2016-08-10
【文：聯合報／黃安琪】不少人白天辦公吹冷氣，下班回家或夜晚睡覺時，繼續開冷氣趕走炎熱…
利用「討厭鬼天使」找到你內在的平靜
2016-08-09
他們一再激怒我們，在我們看來，他們的行為不可理喻、糟糕、不知羞恥、愚蠢、暴力、自以為…
芳療按摩的親密接觸（上）：揭開按摩的迷思
2016-08-09
文 李毓菁；諮詢 精神科專科醫生暨臨床心理師 江原麟 Eric一日復一日的盯著電…
免洗餐具藏危機？毒物專家譚敦慈教你如何安心外食
2016-08-05
今年32歲的業務小陳是標準的外食族。他習慣每天早上上班時購買早餐，常吃的早餐是用塑膠…
睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
2016-07-31
營養師 李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應…
身障藝術家的「藝」想世界
2016-07-28
（圖說：身障者也能盡情揮灑豐富的色彩與繪畫創意。）「哇！真是好有藝術天分呀！」一位觀…
用畫畫陪伴自己，找回渴望被擁抱的感覺
2016-07-26
童年遭受的創傷、不被人理解的情緒一直壓抑著銜蔓，導致她罹患憂鬱症。她透過一次次的繪畫…
已經過一半！避免虛度，應做好規劃，過個充實又健康的暑假
2016-07-25
暑假已經過了一半，但是在國小取消暑假作業後，孩子們的暑假要如何安排才不至於浪費掉呢？…
清晰的腦袋從好的睡眠開始！六大關鍵擁有睡眠好品質
2016-07-25
想要頭腦清晰、讓大腦充分發揮功能，就必須確保良好的睡眠品質。首先就幫自己營造一個適合…
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